健健康康说|血管堵塞，看腿就知道，提醒：若腿部出现3个异常，及时警惕脑梗
大家都知道 ， 人体里的血管承载着运输养分和代谢的重要作用 ， 因此一旦发生“堵塞” ， 那后果将不堪设想 ， 而血管就如同自来水管道一般 ， 随着年龄的增长 ， 血管弹性会越来越差 ， 再不注意保养 ， 血管的衰老就会加速 ， 甚至是诱发各种心脑血管疾病 ， 这包括了大家熟知的脑梗、心梗、冠心病等 ， 往往让患者措不及防 ， 甚至会因此猝死 。 数据统计表明 ， 中国心脑血管病患者已经超过了2.7亿人 ， 且越来越有年轻化趋势 。
本文插图
血管是怎么堵塞的？
血管堵塞是一个日积月累的过程 ， 相关研究表明 ， 随着年龄的增长 ， 血液中的脂肪和胆固醇逐渐沉积 ， 使得血管内皮逐渐增厚 ， 人们的血管腔以每年1%—2%的速度逐渐变窄 ， 出现堵塞的情况 ， 而当人的血管堵塞不足50%的时 ， 是没有感觉的 ， 只有堵塞严重时 ， 相应的器官组织才会出现明显的症状 。 造成血管堵塞的主要原因是饮食和生活习惯 ， 经常吃肥肉、抽烟喝酒、熬夜等 ， 都会对血管造成较大的伤害 。 但是任何一种疾病的发病之前都会有征兆 ， 只要注意观察 ， 及时发现 ， 及时治疗 ， 或许可能避免致命的危害 。
腿部出现这3个异常 ， 说明血管已堵塞
（1）腿部抽筋
抽筋的可能性有很多 ， 大多是因为受凉或者缺钙导致的 ， 但是腿部血管出现堵塞也是腿部抽筋的一个重要因素 ， 一旦血管堵塞或者血液流通不畅时 ， 腿部的组织和肌肉无法充分得到血氧的供应 ， 长时间缺氧就会造成肌肉痉挛 ， 然后就会产生腿部抽筋反应 。
本文插图
（2）腿部肿胀
血管堵塞 ， 腿部的血液循环不畅就很容易发生腿部出现水肿的情况 ， 尤其是在早上起床时 ， 出现了不明原因的腿部水肿 ， 一般出现这种情况就需要警惕腿部静脉血栓的出现 ， 尤其是在出现水肿的同时 ， 还发现腿部的静脉变得更加凸起就更要小心了 ， 很可能是血管出现了较为严重的堵塞了 。
（3）腿脚皮肤变色
人体血管出现堵塞就会导致血液循环变差 ， 而这时最先有反应的就是离心脏较远的腿脚 ， 容易出现腿部麻木 ， 皮肤变白 ， 甚至脚指甲脱落等 。 如果已经出现严重的血栓堵塞 ， 导致了腿部血液循环不畅 ， 供氧不足 ， 腿部皮肤会呈现出青紫色 ， 且伴有胀痛、疼痛等 ， 这可能预示着静脉出现了血栓 ， 血管堵塞了 。
生活中做好这2件事 ， 预防血管堵塞
一、补充营养素
医生建议除了注意饮食外 ， 血管易堵塞的患者还可以适量进行内调 ， 含磷油脂酸不饱和酸营养素可以乳化和分解患者血管内的脂质斑块 ， 还对胆固醇的吸收有一定的抑制作用 ， 一定程度上可以降低血脂 ， 清除血管垃圾 ， 恢复血管活力 ， 减少血管堵塞的发生 。
本文插图
二、坚持运动控制体重
【健健康康说|血管堵塞，看腿就知道，提醒：若腿部出现3个异常，及时警惕脑梗】多年的科学研究、流行病学统计的数据来看 ， 肥胖会增加心脏泵血负担 ， 同时也可诱发高血压、高血脂以及糖尿病等问题 ， 这都是损伤心脑血管病的根源 ， 适当运动就是控制体重的好方式 。 通过科学合理的锻炼能消耗体内多余的脂肪、促进新陈代谢 ， 有氧运动能提高自身心肺功能 ， 促使血液循环加速 ， 对预防血栓形成 ， 血管堵塞有一定帮助 。
推荐阅读
- 小儿健康|孩子2个部位出汗多，多半是脾虚了，别轻视
- 小儿健康|现在的很多小孩要么像个小胖墩，要么像根豆芽菜？
- 心血管内科王医生|如何减少心悸，做到这几点，效果很明显
- 心血管内科王医生|喝酒会引起心悸？心悸的诱因，你知道吗
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 健康报社|药师有话说｜陕西省肿瘤医院药学部主任曹舫：PARP抑制剂为卵巢癌患者提供用药新选择
- 肌肤|热门补水美白精华液测评：这几款精华液帮你获得肌肤健康之美
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康
- 男性健康|保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？