在大腿很粗很粗很粗的时候怎样减掉腿部的脂肪
考研没有时间和精力进行太多的运动，先练平板支撑试试，每天坚持个五分钟，后期可以加些别的动作。现在尽量别跑步，体重太大对膝盖磨损很厉害。要控制饮食，一定要控制饮食，保证每天的心情和睡眠。
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