妈妈靠谱说|奇葩睡姿引网友关注：天赋异禀，妈妈用8年时间记录女儿“睡照”
近期 ， 一位日本妈妈因给女儿拍睡觉时的照片走红 ， 拍照时间长达8年 。 她将照片上传到社交网站上 ， 获得了众多网友的关注 。
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照片中的女儿姿势各异 ， 睡觉场所也各不相同 ， 不禁让人感到古灵精怪与可爱 ， 很多网友表示：家有同款娃、天赋异禀......
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不过也有的网友提出“孩子这么睡觉对身体好吗？”“正确的睡姿应该是什么样的呢？” ， 的确 ， 我们每天都要睡觉 ， 却很少有人关注如何睡觉才是健康的 。 下面就让我们深入了解下儿童的睡姿吧 。
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一、宝宝的睡姿为什么会很奇怪？
宝宝在妈妈的肚子里时就会双腿蜷缩 ， 整个身体处于背部朝外、腹部朝内的状态 。 这是宝宝自我保护意识的体现 ， 虽然在家长看起来很奇怪 ， 但会让宝宝感到满满的安全感 。
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二、常见的不正确睡姿会造成什么影响？
1.趴着睡觉：
a.容易让儿童窒息 。 孩子趴着睡时面部接触床面 ， 鼻子与嘴巴都受到挤压 ， 很容易造成呼吸困难 。 若孩子进入熟睡状态并且没有被家长发现 ， 则很容易窒息 。 这也是导致众多儿童失去生命的原因 。
b.容易造成儿童磨牙 。 趴着睡时人的下颌会受到来自头部的压力 ， 为了摆脱这种压力 ， 下颌会产生移动 ， 这种现象也就是“磨牙” 。
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2.头蒙着被子睡觉：
容易缺氧 。 很多人睡觉时都喜欢蒙着头 ， 但是被子里氧气有限 ， 时间一长就难以呼吸到新鲜空气 ， 影响睡眠质量 。
3.张着嘴睡觉：
a.引发口腔疾病 。 用嘴呼吸会让口腔变得更加干燥 ， 带来口腔隐患 。 且会直接接触空气中的病菌 ， 增大生病几率 。
b.容易让牙齿不整齐 。 张着嘴睡觉会影响孩子上下颌的发育情况 ， 易让孩子拥有龅牙 ， 严重的还会使牙齿不能闭合 ， 影响美观 。
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三、儿童最好采取哪种睡姿？
1.仰卧睡姿
仰卧是最常见的睡姿 ， 选择的人占60%左右 。 这种睡姿不压迫器官 ， 可以舒展全身 ， 自由活动 。 家长也能随时看到孩子的面部 ， 能够及时发现异常 。
2.侧卧睡姿
侧卧分左、右两种方式 ， 一般来说右侧卧是最被推崇的睡姿 。 侧卧时可以弯曲双腿 ， 放松身心 ， 达到消解疲劳的效果 。 右侧卧可以减少对心脏等器官的压迫 ， 保持睡眠稳定 ， 让身体得到充分的休息 。
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四、如何让儿童更好入睡？
1.让孩子规律作息
家长要让孩子养成良好的作息习惯 ， 做到每天早睡早起 ， 保证身体健康 。 由于现代社会的发展 ， 各种电子产品相继出现 ， 再加上部分家长作息不规律 ， 孩子也有晚睡倾向 。 但家长要明确晚睡会对智力、骨骼造成负面影响 ， 还是杜绝为宜 。
2.睡前要放松身体
适当的运动有助于睡眠 ， 能够提高睡眠质量 。 运动会消耗人的体能 ， 让人感到一丝疲惫感 ， 产生睡眠的欲望 。
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2.保持安静的环境
孩子在睡觉时 ， 周围环境要保持相对安静 。 家长不要大声交谈、开门或关门等 ， 否则孩子很容易被吵醒 。 另外 ， 如果孩子怕黑 ， 家长还可以准备一个小灯 ， 光线更加柔和的款式有助于孩子睡眠 。
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