糖果妈妈|二胎却吐得昏天暗地,是不是因为宝宝性别不同?,头胎毫无反应( 二 )
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医生介绍 , 当孕妈的情绪越大 , 产生的激素量也越大 , 孕吐的程度也会随之改变 。
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如何缓解孕吐?
1)少食多餐
在孕吐期间 , 一定要保证饮食 , 不能因为孕吐严重就不吃饭 。 可以采用少食多餐的办法 , 吃一些清淡的食物 , 也可以买一些苏打饼干、全麦面包当做主食 。
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当然必要的鱼肉蛋奶 , 还是依然要坚持摄入 。
2)巧用柠檬汁
柠檬可以帮助孕妈们减轻孕吐的情况 , 把新鲜的柠檬汁挤在手绢上 , 揣进兜里恶心的时候就闻一下 。
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3)保持心情愉悦
最后一定要保持一个好的心情 , 情绪不要总是大起大落 , 如果工作压力很大 , 可以考虑先回家休息一段 , 过了孕早期再回去上班 。
糖果妈妈留言板:你孕期孕吐厉害吗?
“我是糖果妈妈 , 一个学习成长型的宝妈 , 专注孕产和育儿 , 想要轻松养娃别忘了关注 , 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。 ”
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