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肾脏|肾“衰”手先知，一旦手上出现“3丑象”，肾脏8成已经被“掏空”

肾脏是人体很重要的器官 ， 可以维持水的平衡、排出人体的代谢产物和有毒物质、调节电解质和酸碱平衡、分泌红细胞生成素 ， 促进骨髓造血 ， 生成红细胞、主管激素的降解与灭活等重要作用 。
此外 ， 肾脏还分泌多种细胞因子、生长因子 ， 在调节生命活动中发挥着举足轻重的作用 ， 所以肾脏的健康是很重要的！
【肾脏|肾“衰”手先知，一旦手上出现“3丑象”，肾脏8成已经被“掏空”】肾脏出现问题 ， 其实是可以体现在身体其他部位的 ， 具体是怎么表现的？
肾脏|肾“衰”手先知，一旦手上出现“3丑象”，肾脏8成已经被“掏空”
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肾“衰”手先知 ， 手上一旦出现“3丑象” ， 肾脏8成已被“掏空”！
1、指甲凹凸不平
人在健康的情况下 ， 指甲看起来比较平整 ， 当我们抚摸时 ， 也感觉是光滑的 。有时候身体不适 ， 可能看起来并没有明显的变化 ， 但是摸起来感觉指甲不再那么光滑 ， 变得粗糙 ， 但是经过适当的调养便能重新恢复原状 。
若是指甲出现明显的凹凸不平 ， 仅凭肉眼便能识别 ， 且短时间难以消除时 ， 可能就要考虑是肾脏出现了问题 。
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2、小拇指指甲苍白
因为小拇指对应肾器官 ， 如果你发现自己的小拇指色泽苍白 ， 有白斑 ， 甚至是干枯无光泽了 ， 说明是肾脏功能肯定是出了问题 。
我们有时候不要以为尿频尿急 ， 乏力出虚汗 ， 等等才认为是肾虚的迹象 ， 其实到这个时候已经是很严重的肾虚了 。
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3、手发麻
如果手经常发麻 ， 也有可能是肾不好 。因为肾不好 ， 导致毒素不能及时排除体外 ， 堆积在血管 ， 影响血液循环 ， 血液循环不畅 ， 不能够及时的将血液输送至各个部位 ， 从而导致手脚发麻 。
肾脏出现问题 ， 及时保养是关键 ， 教你健康调理3步走！
1、多饮水
肾脏被称为人体的清洁工 ， 在肾脏进行代谢身体废物等活动的时候 ， 需要足够的水分来辅助 。饮水的最佳时间是早晨起床后、上午10时左右、下午3时左右、就寝前 。饭前、饭后不宜饮水 ， 饭前饮水要在进餐前15分钟 ， 饭后饮水间隔时间要长一些 。
2、少点盐
在冬天 ， 肾脏本来偏旺 ， 如果在饮食中还不注意 ， 或大量摄取食盐食品 ， 肾气会更旺 ， 过旺的肾气极大的伤害心脏 ， 使心脏力量减弱 ， 从而影响整个人的身体健康 。
3、吃山药
山药是餐桌上常见的一种食物 ， 并且我国中医指出 ， 山药还具有很好的补肾养生功效 ， 可药食两用 。
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4、吃的温
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子 。在秋冬季节 ， 适当吃温热性食物 ， 肾阳虚体质宜吃性属温热的食物 ， 宜吃具有温阳散寒作用的食物 ， 宜温补、忌清补 。宜食热量较高而富有营养的食物 ， 忌吃性寒生冷之物 ， 忌食各种冷饮 ， 忌吃各种生冷瓜果 。
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