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健康王医师|对身体很好的3种食物，要坚持吃一些，美容养颜，滋润身体！


大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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健康王医师|对身体很好的3种食物，要坚持吃一些，美容养颜，滋润身体！
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百香果
百香果的营养成分非常丰富 ， 百香果中富含有丰富的膳食纤维和纤维素 ， 有降血脂 ， 降压的功效 ， 是高血压患者的理想水果选择之一 。 而且它里面还含有人体所需的17种氨基酸 。 有提清喉润嗓 ， 生津润燥的作用 ， 炎炎夏日来一杯蜂蜜百香果 ， 是非常不错的选择 。
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西瓜
一提及夏天 ， 人们脑海中就会浮现出绿皮红瓤的西瓜 ， 它也仿佛成了夏天的代名词 。 放进冰箱里冰镇一下 ， 更是不少人夏天的“心头爱” 。 虽说夏天天气这么炎热 ， 吃点西瓜确实能起到很好的清热解渴作用 ， 但经常吃冰镇西瓜的话 ， 是很容易加重体内的湿气的 。 若是女性经常吃 ， 还有可能导致宫寒症状 ， 需要注意 。
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梨子
梨鲜甜可口、香脆多汁 ， 是一种令人生机勃勃的水果 。 所含糖类有果糖和葡萄糖等 ， 具有保肝、助消化、促进食欲的作用 ， 含有大量木质素和硼 ， 其中的硼可以预防骨质增生症 。 吃梨能维持身体细胞的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化机体 ， 软化血管 ， 还能吸收丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 缓解消化不良 。


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