农村大妈的八卦生活|尤其是孩子吃了不仅长个还聪明，强身健体，不吃肉也要吃的一道菜
【农村大妈的八卦生活|尤其是孩子吃了不仅长个还聪明，强身健体，不吃肉也要吃的一道菜】不吃肉也要吃的一道菜 ， 尤其是孩子吃了不仅长个还聪明 ， 强身健体、现在的孩子可以说是娇气的很 ， 父母们宠着 ， 爷爷奶奶们惯着 ， 孩子就是整个家庭的主要组成部分 ， 也是一个很好的桥梁与阶梯 ， 生怕孩子们会生病 ， 哪里不舒服了都紧张的不得了 ， 那么孩子们的饮食更是要注意的呢！
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今天给大家推荐一道美食希望大家会喜欢吗？包菜炒米粉是由包菜 ， 胡萝卜 ， 米粉 ， 五花肉几大主要食材搭配而成 ， 包菜又叫卷心菜 ， 营养元素很丰富如优质蛋白 ， 纤维素 ， 矿物质 ， 维生素等等 ， 吃包菜可以补充营养 ， 强身健体 。
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包菜不但含有大量的维生素c它还含有一些维生素a和维生素e除此以外 ， 胡萝卜素也是包菜中最重要的存在 ， 而这些维生素被人体吸收以后 ， 不但能促进人体代谢 ， 还能提高人体的抗氧化胡萝卜含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸 。
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各类品种中 ， 尤以深橘红色胡萝卜素含量最高 ， 各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间 。 孩子常吃益肝明目米粉具有非常好的补血益气的功效 ， 米粉富含铜 ， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素 ， 对于血液、中枢神经和免疫系统 ， 头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
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好了今天的分享 ， 到这里就要和大家说再见了 ， 喜欢吃的朋友们可以做给家里人吃哦 ， 如果口味有所不同也可以自己调换哦 ， 你们家孩子们喜欢吃白菜吗？
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