养生宗医师|4种食物再贵也要舍得常吃，对孕妈和宝宝都有好处，在怀孕时期
原文标题：在怀孕时期 ， 这4种食物再贵也要舍得常吃 ， 对孕妈和宝宝都有好处
火龙果
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这种水果吃起来就比较清淡 ， 里面的热量也不是特别高 ， 对一个想要美的女孩子来说 ， 就算是怀孕也不希望自己会变胖 ， 多吃这种水果 ， 不仅可以保证健康 ， 还不容易引起发胖 。 反而经常吃的话 ， 还能够让自己的大便更顺畅 。 不过需要提醒大家一点 ， 任何一种东西吃多了都是不太好 ， 所以在量上请把握好 。
鸡蛋
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鸡蛋在生活中也是一种常见长期的食物 。 尤其是在怀孕之后 ， 也可以适量多吃一些鸡蛋 ， 有助于鸡蛋中的营养物质 ， 促进胎儿大脑生长发育 。 而且鸡蛋中的微量元素还能够促进脑组织的发育 ， 孕期经常吃鸡蛋 ， 有助于体内存储大量的蛋白质 。 对于产后提高母乳的质量 ， 有着很好的铺垫功效 。
梨
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梨性甘寒微酸 ， 具有清热利尿、清心润肺的作用 ， 还可以生津止渴 ， 滋润喉咙 ， 孕妇常吃可以预防妊娠水肿和高血压 。
樱桃
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多吃水果可以补充很多的维生素 ， 还可以防止黑色素过快的成长 ， 生出来的孩子皮肤水灵灵的 ， 又白又嫩 。 樱桃中铁元素的含量是其他水果的20甚至到30倍 ， 维生素A也远远高于其他水果 ， 营养非常的丰富 ， 不止能给孩子补充大量的营养 ， 孕妇吃了也可以有效防止贫血 。 提醒一下樱桃虽好每天也有一定的量不能贪嘴多吃的！刚上市的樱桃是比较贵的 ， 但是为了妈妈和孩子的健康还是需要买来吃的 。
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