母婴参考|看似喂饱了孩子实则没啥营养，还容易造成积食，有一种常见的辅食
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【母婴参考|看似喂饱了孩子实则没啥营养，还容易造成积食，有一种常见的辅食】辅食喂不好 ， 宝宝长不了 。
执笔：毛宁
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孩子吃饭 ， 是当妈的最操心的事情 ， 尤其是在辅食喂养的阶段 ， 更是挖空了心思的做饭 ， 但还是可能一不留神就“踩雷” ， 不仅自己辛苦 ， 反而还“好心办坏事”害苦了娃 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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案例
最近幸孕姐总是习惯晚餐的点下楼在小区里逛逛 ， 能碰到不少宝妈带着娃溜达 ， 也还有不少在楼下喂饭的家长 。
昨天就看到隔壁楼不到一岁的康康被奶奶带着在喂饭 ， 康康可是小区里出了名的难喂饭 ， 康康妈前段时间可是逢人就抱怨 ， 好在最近婆婆从老家过来 ， 才接过了这个喂饭大计 。
只见康康奶奶一手端着奶粉 ， 一手捧着杂粮米饭 ， 边将米饭捣碎泡进奶粉里 ， 边夹起米饭喂进康康嘴里 ， 娃就这样一口饭一口奶 ， 一小会就吃了不少 。
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有宝妈过去看着 ， 表达了自己的疑惑：“这不就是汤泡饭的另一个版本吗？这样是不是对娃不太好啊 。 ”
但康康奶奶却不这么认为：“只要把饭吃下去就是好事 ， 他爸小时候不就是这么喂的 ， 不照样长得又高又大 ， 不这样喂娃怎么嚼的碎？”
眼见康康奶奶这么坚持 ， 宝妈们也就没多说话 ， 但大家私底下认为这康康也没比之前长多少 ， 反倒看着更消瘦了些啊 。
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实际上关于添加辅食 ， 世界卫生组织早就有过建议 ， 孩子在6个月之后就可以逐渐添加辅食来保证营养均衡了 ， 但汤泡饭真的适合孩子吗？
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关于汤泡饭的“前世今生”
1、什么是汤泡饭？
顾名思义 ， 就是把饭泡进汤里 ， 看起来好像和喝稀饭是一样的道理 ， 但实际上却并没有这么简单 。
汤泡饭：将已经煮熟的米饭倒入汤水里面搅和食用 ， 其米饭多喝汤水的本质并没有发生改变 ， 米饭内部结构一样 ， 面食混合还会破坏其柔韧性 。
稀饭：将米和水一起熬制 ， 淀粉也能经过充分的转化 ， 材质更为松软 ， 不需要再度咀嚼才能消化 。
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2、汤泡饭更营养？
很多人认为我们小时候也都是吃汤泡饭 ， 这种精华就都保留在汤里面 ， 是一举两得的吃法 ， 但实际上是很大的一个误区 。
营养学家曾经做过研究 ， 发现各类肉汤的蛋白质成分仅有肉原本的1/10 ， 而我们熟知的排骨、鱼汤和鸡汤等 ， 在经过长时间熬制后 ， 其蛋白质仅有6%-15%析出 ， 也就是说大头依然在汤渣里 。
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维生素等则更不用说 ， 遇热就容易分解 ， 反倒是大家讨厌的脂肪会最大限度的保留下来 ， 反而不利于孩子健康 。
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汤泡饭会给孩子带来哪些危害？
1、生长发育滞后
米饭、面食类食物在汤水中会膨胀 ， 汤泡饭会增加孩子的饱腹感 ， 看似吃的很多 ， 但实际上营养摄入远远不够 ， 又无法再次摄入 ， 时间一长就会出现营养不良的情况 。
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