儿科医生鲍秀兰|网友：这起床气真的是有点大，萌娃被爸爸用小推车拉着去上学火了
起床气对很多人来说都不陌生 ， 很多的成年人又有这样的问题 ， 孩子也不例外甚至会更严重 。 起床气是一种睡醒后的负面情绪 ， 直接表现为情绪低落暴躁 ， 委屈生气等 。 就是当自己在睡觉的时候突然被人打扰被人叫醒的情况出现 。 孩子在心理上一方面爱睡觉犯困 ， 另一方面不想上学这样的情况会导致起床气的出现 。
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很多家长有深深的同感 ， 孩子起床气犯了叫去上学是多么困难的一件事 。 微博上有一则视频是被路人记录下了搞定起床气的正确打开方式 。 视频中的女儿躺在大人买菜的小推车上 ， 高度宽度刚好放下女儿一个 。 爸爸肩膀上背着小小书包 ， 一手拉着车 ， 车上坐着闺女 。 远看是一副和谐的画面 ， 走近一看其实是孩子起床气犯了 ， 爸爸不得已想出一个这样的办法来送女儿上学 。 早上八点上学 ， 孩子犯起床气 。 这年头爸爸没点智商没点体力都不能称得上是模范爸爸 。 很多网友看到后纷纷评论“孩子有起床气前提是得先起床 。 ”“孩子有起床气对身体健康和生活状态都会产生影响 。 ”“孩子被迫上学 ， 被迫起床 。 ”
当人们在醒来的过程中 ， 体温和血压上升 ， 心律加速 ， 呼吸频率加快 ， 并且身体处于脱水 ， 低血糖的国策各种 ， 所以外周神将会十分敏感十分活跃 。 这样的身体状况和愤怒 ， 焦虑的信号接近 ， 所以大脑会认为自己受到了有攻击性的行为动作 。
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那么当孩子出现起床气的时候 ， 父母应该怎样做呢？
当孩子出现烦躁 ， 生气甚至不安的情况时 ， 家长可以给孩子一个拥抱 ， 轻声地告诉孩子会理解他等 ， 等孩子情绪缓和一些的时候家长再去和孩子商量之后的事情 。 孩子感受到被父母理解 ， 关心 ， 所以情绪会缓和不会沉沦在起床气中 ， 影响一天的心情和状态 。
家长可以用自然光线唤醒孩子 ， 光线会刺激人的眼睛 ， 让人从熟睡中慢慢清醒用光线叫醒孩子然后悄悄的走开 ， 等待孩子逐渐自己醒来可以避免孩子突然被叫醒而导致的起床气 。
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轻声叫醒孩子 ， 当孩子没有自己醒来的时候 ， 家长要温柔地叫醒孩子 ， 可以先触碰一下孩子的被子或枕头 。 让孩子感受到家长正坐在温柔地唤醒她 ， 并不具有攻击行为 。
保证孩子充足的睡眠 ， 给孩子设立严格的作息规律时间表 ， 让孩子每天保证充足良好的睡眠 ， 孩子不想上学或有起床气的原因大多都是因为没睡醒 ， 没睡好 。 家长要尽量给孩子创造一个良好的睡眠环境 ， 帮助孩子睡得好 。
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【儿科医生鲍秀兰|网友：这起床气真的是有点大，萌娃被爸爸用小推车拉着去上学火了】睡眠质量的好坏决定了一个人一天的状态 ， 家长要从小帮助孩子建立合理的生物钟 ， 让孩子学会用健康的合理的时间来规划自己的生活 ， 保证健康的身体 。 家长要教育孩子正确控制自己的情绪 ， 观察孩子情绪的变化 ， 在合适的时间帮助孩子做出改变 。
家长遇到这样的情况首先要理解孩子的心情 ， 引导孩子放松缓解而不是一味地责怪孩子 ， 脏容易导致孩子难以控制自己的情绪 。 所以对孩子的引导教育也是十分重要 ， 为了孩子能开启新的明天 ， 家长一定要选对方法哦！
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