健康与美丽|女性提早衰老的5个“标志”，若1个不占，恭喜身体还很年轻( 二 )
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少熬夜
平时的一些行为习惯可能会导致身体衰老速度加快 ， 到了30岁之后就要积极抗衰老了 ， 平时应该保证充足的睡眠 。 很多女性平时总是有熬夜的行为出现 ， 熬夜时间过久 ， 身体可能就会出现健康问题 。
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多吃延缓衰老食物
【健康与美丽|女性提早衰老的5个“标志”，若1个不占，恭喜身体还很年轻】40岁之后的女性身体衰老速度会加快 ， 主要和卵巢功能下降有关 ， 体内没有足够的雌激素维持正常的生理功能 ， 因此老化的速度也会加快 。 此时 ， 女性可以通过健康的饮食调节来延缓机体衰老 。
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