儿童饮食|粗心家长要注意：这3种“假牛奶”已上黑名单，别去买给孩子喝了( 二 )
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2、 喝牛奶时间线
孩子们的胃比比较小 ， 容量有限 ， 虽然牛奶有营养 ， 但是对于孩子们来说过于单一、不均衡 ， 所以吃饭前后的一个小时不要让孩子喝 ， 以免影响正餐 ， 睡前奶不要超过150ml ， 多了不仅让孩子频繁起夜 ， 影响睡眠质量 ， 还会给脾胃增添负担 。
3、 夏季需养脾胃
孩子的消化能力差 ， 而且夏季贪凉 ， 所以家长要注意给孩子养护脾胃 ， 平时多吃点畅饭饭 ， 也可以加入牛奶里 ， 帮孩子促进脾胃发育 ， 清理肠道中的积食 ， 也提高营养的吸收和运化速率 ， 有助于孩子的身体发育 ， 而且味道甜甜的 ， 孩子们喜欢喝 ， 比各种饮料好多了 。
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