食疗食补|小米和此物搭配“千金不换”，肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！
小米和此物搭配“千金不换” ， 肠胃更健康 ， 肤白貌美 ， 还抗衰老！
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。丝不织不成网 ， 体不练不强壮 。水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
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小米含有大量糖类物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌 ， 也能加快人体内食物的代谢与分解 ， 能提高人体消化能力 ， 保护胃黏膜 。金桔中含有多种营养物质 ， 并且不含胆固醇 ， 不但能供给人体各种营养素 ， 还不会发胖 。
小米中含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力 ， 加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题 ， 排出体内的毒素和废物 ， 可以美白细嫩肌肤 ， 能减少皱纹 ， 起到美容养颜的功效 。
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【食疗食补|小米和此物搭配“千金不换”，肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！】推荐搭配：海参小米粥
海参是一种营养丰富的海产品 ， 海参含有硫酸软骨素 ， 有助于人体生长发育 ， 可以抑制肌肉的老化 ， 能够延缓人体的衰老 ， 增强机体的免疫力 ， 是一种养生益寿的食疗佳品 。海参中所含的丰富蛋白质、是人体免疫功能所必须的物质 ， 能预防疾病感染 ， 调整机体的免疫力 ， 对感冒等传染性疾病有很好的预防功能 。常食好处多多 ， 海参和小米搭配煮粥 ， 非常的营养美味 ， 常食肠胃更健康 ， 肤白貌美 ， 还抗衰老！
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