跑步出现手麻牙酸的原因是啥
谢邀
咨询了全马240的跑圈大神“陈林明”
大神表示：牙酸不是个别现象，好多人都会有。可能原因是：长时间缺少训练、乳酸堆积、空气的冷热刺激等。平时可以多加强牙齿的保护。脆弱的牙龈对冷热刺激敏感的话，牙酸会更敏感一些。同时需要保持系统规律的训练。
“手麻”更是常见现象。通常有两个原因：1、动作不够放松2、能量供应出现问题。
【跑步出现手麻牙酸的原因是啥】 题主的成绩很好，如果想更进一步的话需要更加系统的训练。可以先做一个跑姿的测试。根据结果放松紧张的肌肉。加强力量弱的肌肉。通常跑姿的问题也是因为肌肉力量不平衡造成的。
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