儿童饮食|菠菜泥口感绵软，带有独特的清香，和米糊搭配在一起，营养更均衡
菠菜泥米糊适合6 个月以上的宝宝
菠菜泥口感绵软 ， 带有独特的清香 ， 可以刺激宝宝的食欲 ， 促进消化吸收 。 和米糊搭配在一起 ， 营养更均衡 ， 还能让宝宝爱上吃蔬菜呢！
食材清单
菠菜20 克
米粉25 克
烹饪步骤
步骤 1
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1. 准备食材 。
步骤 2
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2. 冷水倒入锅中 ， 煮沸 。
步骤 3
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3. 菠菜叶放入锅中 ， 焯水 1 分钟 。
步骤 4
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4. 菠菜变深绿色 ， 捞出 。
步骤 5
【儿童饮食|菠菜泥口感绵软，带有独特的清香，和米糊搭配在一起，营养更均衡】5. 菠菜叶子剁碎 。
步骤 6
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6. 将剁碎的菠菜放入研磨碗中 ， 研磨成泥 。
步骤 7
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7. 菠菜泥倒入过筛网过筛 ， 得到细腻的菠菜泥 。 如果嫌麻烦 ， 也可以直接将菠菜放入辅食机中打成泥 。
步骤 8
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8. 菠菜泥放入冲调好的米粉中 ， 拌匀 。 菠菜泥加入的量没有严格要求 ， 可以根据宝宝的喜好程度添加 。
步骤 9
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9. 菠菜泥米糊做好了 。
小贴士
1. 菠菜焯水一下 ， 可以去除大部分草酸以及一些残留的农药 。
2. 可以直接给宝宝吃菠菜泥 ， 也可以混合米糊一起给吃 。
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