健康科谱程医师|爱吃的人更健康，3种食物不错过，排毒养颜，增强体质！
各位读者好 ， 我是健康科普程医师 。 身体就像一个时刻运作的独立机器 ， 身体中的每个器官如同机器中的零件 ， 不同器官的职责不同 ， 分工不同 ， 无论哪个器官出现状况 ， 则我们的身体健康就会出现问题 。 所以 ， 健康无小事 ， 生活中大家一定要注意身体健康 ， 注重自身养生和保健 ， 愿我的分享能给你的身体健康带来帮助 ， 好了 ， 一起来看今天的资讯吧 。
爱吃的人更健康 ， 3种食物不错过 ， 排毒养颜 ， 增强体质！
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羊奶果
羊奶果营养丰富 ， 内含人类所必须的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 钙等营养元素 ， 植物纤维素含量丰富 ， 能帮助促进肠壁蠕动 ， 疏通消化道 ， 有助于排便 ， 可将人体内沉积的毒素及时排出体外 ， 达到了润泽皮肤的功效 。
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柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P ， 能增强血管弹性和韧性 ， 可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。 近年来国外研究还发现 ， 青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分 ， 可以使异常的血糖值降低 。 柠檬富含维生素C ， 对人体发挥的作用犹如天然抗生素 ， 具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 ， 平时可多喝热柠檬水来保养身体 。
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石榴
【健康科谱程医师|爱吃的人更健康，3种食物不错过，排毒养颜，增强体质！】石榴作为备受欢迎的“水果公主” ， 它的营养价值自是不用多说 ， 因为它含有的维生素、微量元素 ， 以及一些胶原成分 ， 抗氧化的物质 ， 都可以名列前茅 。 所以 ， 无论是什么季节 ， 只要有石榴存在 ， 建议女性们可以多吃 。
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