媛妈育儿日记|现状如何？身体遭受的代价令人唏嘘，曾花费16万断骨增高的李亚诺( 二 )
打好基础 ， 做好过渡 ， 抓住冲刺机会 ， 才能让孩子发挥出最大的潜力 。
2、保持良好的生活习惯
饮食方面 ， 要注意给孩子补充钙质和优质蛋白质 ， 多吃红肉、奶制品 ， 豆制品和鸡蛋 ， 荤素搭配合理 。
不要让孩子暴饮暴食、偏食或挑食 ， 进食过度导致体型肥胖 ， 也是会影响长个的 。
此外 ， 睡眠要充足 ， 除了时长之外 ， 也要注意睡眠质量 。
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打篮球、跳绳、跳高、游泳这类拉伸运动 ， 可以时常带孩子做 ， 所有不良坏习惯都要纠正 。
【媛妈育儿日记|现状如何？身体遭受的代价令人唏嘘，曾花费16万断骨增高的李亚诺】最后 ， 还要让孩子学会正确看待身高 ， 不要过分重视 。 那些不科学或者风险比较高的增高途径 ， 尽量就不要尝试了 ， 以伤害身体健康为代价实在不划算 。
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