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小书虫妈妈|辅食很重要！4种辅食换着做，不加一粒盐孩子也光盘，宝宝长得好( 二 )


（1）牛肉菜末粥
原料：大米粥半碗 ， 牛肉末30克 ， 碎青菜15克 ， 鸡汤1大匙 。
方法:
①在锅内放入少量植物油 ， 烧热 ， 把牛肉末放入锅内炒到半熟 ， 然后放入碎青菜 ， 一起炒熟；
②将炒熟后的牛肉末和碎青菜和米粥放入锅内；
③把鸡汤加入锅内 ， 一起煮5分钟即可 。
温馨提示：炒牛肉和碎菜时不要放太多油 ， 过分油腻会影响宝宝的食欲 ， 也容易导致消化不良 。
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宝宝长得好 ， 辅食很重要！4种辅食换着做 ， 不加一粒盐孩子也光盘
（2）鲜肉香菇云吞
原料：新鲜猪肉50克 ， 云吞皮10张 ， 香菇少许 ， 葱少许 ， 香油适量 ， 高汤适量
做法：
①香菇洗净泡发 ， 切成碎末炒熟备用 。
②肉洗净 ， 剁成极细的肉蓉 ， 将葱叶洗净 ， 剁成极细的末；
③肉蓉里加入香菇末、葱末、香油拌匀 ， 放入云吞皮内包好 。
④放入高汤 ， 煮沸 ， 下入云吞煮熟 ， 装起即可 。
温馨提示：味香汤鲜 ， 口感软滑柔嫩 ， 很能激起宝宝的食欲 。
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宝宝长得好 ， 辅食很重要！4种辅食换着做 ， 不加一粒盐孩子也光盘
（3）蔬果虾蓉饭
原料：番茄1个 ， 香菇3个 ， 胡萝卜两块 ， 西芹少许 ， 大虾50克；
做法：
①把番茄加入开水中烫一下 ， 然后去皮 ， 再切成小块 ， 香菇洗净 ， 去蒂切成小碎块 。
②胡萝卜切粒 ， 西芹切成末 ， 大虾煮熟后去皮 ， 取虾仁剁成蓉；
③把所有的菜果放入锅内 ， 加少量水煮熟 ， 再加入虾蓉 ， 一起煮熟 ， 放在饭上拌匀即可 。
温馨提示：适用于11个月宝宝 。 这款辅食不仅营养丰富 ， 还是大部分宝宝的最爱 。
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（4）番茄肉末豆腐
原料：豆腐100克 ， 瘦肉30克 ， 蛋黄1个 ， 番茄1个
做法：
①豆腐洗净 ， 切小块 ， 放入开水锅中焯烫
②油锅烧热 ， 炒肉末2分钟后 ，
③加入豆腐块和番茄 ， 改为小火缓慢翻炒；锅中加水 ， 小火炖10分钟即可 。
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小书虫妈妈温馨提示
宝宝长得好 ， 辅食很重要！妈妈们可以根据文中方法 ， 为宝宝做出营养又美味的辅食 ， 经常变换着做法 ， 让宝宝吃得香 ， 长得壮 。
小书虫妈妈 ， 二胎宝妈、高级育婴师、早教老师 ， 多平台原创优质作者 。 爱孩子、爱生活 ， 愿与万千妈妈分享育儿经验 ， 关注我 ， 获取更多育儿知识 。


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