心脑血管|体温高过多少才是发烧？3种测温计的标准都不同，你会看吗？
“佳佳 ， 我问你 ， 你知道人的正常体温是多少吗？”
“你这不是废话吗？每个人都知道是37度啊！”
“嘿嘿 ， 这你就想当然了吧？那我就要告诉你 ， 人的正常体温 ， 不一定都是37度 。 ”
“这是个什么说法？”
“听我慢慢给你科普~”
......
本文插图
一、人的正常体温是多少？
很多人会误以为人体表面正常体温应该在37°左右 ， 但实际上人体正常温度应该是在35°-37°之间浮动 。 临床实践对此也做出了具体的研究 ， 实验表明人体不同的部位其体温也存在着差异性 。 比如口腔温度应接近37° ， 测量时应该将温度计放在舌苔下方 ， 而并不是放置舌苔表面口含 。 人体肛门平均温度在37° ， 因肛门受干扰的因素较少 ， 所测量的体温较可靠 ， 也被称为“肛温” ， 较适合婴幼儿和昏厥病人 。
平时常用腋窝测量体温的方式 ， 其平均温度在36.5° ， 相较于恒温稍微低一点 ， 这与它直接接触外界气温 ， 有一定散热作用 ， 也随着人体情绪波动而有所变化 。 因此冬天测量腋窝时 ， 血管处于收缩状态 ， 血液量会大幅下降 ， 表皮温度也随着下降 ， 此时无需过于紧张 。 建议人体感到舒适情况下再测量会更精准 ， 其次测量的时候应该久一点 ， 至少10-15分钟 。
此外 ， 人体温度也会随着时间有所差异 ， 清晨5-7时 ， 相对低一点 ， 7点之后会逐渐恢复正常体温 。 下午5-7点是人体一天温度最高时段 ， 过了7点则会退为正常 ， 这也是为什么很多人会说下午更容易发烧 。
本文插图
二、温度计有多少种？你都会看吗？
温度计是测量身体异样最便捷也最直观的方式 ， 因此使用频率很高 ， 目前市面上主要有水银体温计、电子体温计、红外体温计 。 前一种是较为传统的体温计 ， 后两者是新型体温计 ， 对于后两者很多人抱着怀疑态度 ， 觉得测量出的体温有所偏差 。
1、水银体温计：利用水银指示正确体温 ， 它可重复率高 ， 使用方式便捷 ， 价格相对较为便宜 ， 且受环境影响很小 ， 测量出的体温更为准确 。 但水银体温计外层是玻璃 ， 有易碎风险 。
2、电子体温计：电子体温计需要接触皮肤表明 ， 操作方式简单 ， 读取信息方便 ， 在测量腋下时升温较慢 ， 因此很多人觉得不准确 。 其实这和电子体温计的工作原理有关 ， 并不是不够准确 ， 只是测温需要停顿一下 ， 因此重复测量几次或延长测温时间会提高其准确度 。
3、红外体温计：一般红外体温计分为额温枪和耳温枪 ， 测量部位有所不同 ， 测量方式都无需直接触碰皮肤表明 ， 只需要保持近距离 ， 停顿一两秒就可读取体温数据 。 但 ， 皮肤表明以外的温度并不能精准反应体温 ， 且受周围环境影响 ， 相对来说不够客观 。
本文插图
三、体温下降 ， 人体的免疫力也跟着下降？
有研究表明 ， 人体体温保持在36.5°-37°为最佳体温 ， 此时身体处于活跃状态 ， 且各项指标较为稳定 。 一旦出现体温下降 ， 代谢量就会下降约12% ， 免疫力也会下降30% ， 这也是为什么长期低烧不利于身体健康的原因之一 。 其次 ， 人体体温在35°左右时 ， 则会出现排泄功能降低情况 ， 自主神经也会随之失调或出现过敏现象 ， 更有利于炎症深化 ， 不利于健康 。
本文插图
测量最精准的还是传统的水银体温计 ， 它受环境影响很小 ， 数据更为客观 ， 但需要测量时间较长 。 电子体温计相对来说测量方式便捷 ， 测量时间较短 ， 读取数据较为准确 。 最不建议的是红外体温计 ， 相对来说测量不够准确 ， 且需要注意测量细节 ， 否则数据无效 。 这些体温计的存在都为了让大家更精准掌握体温变化 ， 随时观测身体状况 ， 尤其是已经出现明显不舒适情况 ， 还伴随着高温或低温现象 ， 就更应该延长观测期 ， 随时准备就医 。
推荐阅读
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 心脑血管|预防下肢深静脉血栓形成，腿部操做起来
- 心脑血管|大椎凸起是心脑血管疾病的元凶！再不重视就晚了！
- 心脑血管|经常吃这6种药的人，心脏正默默替你承受风险，医生终于说出真相
- 心脑血管|高血压患者吃十几年降压药，却发生脑出血！或许和阿司匹林有关
- 心脑血管|高血压该怎么治疗？这6个治疗和护理方法要谨记，很有用
- 心脑血管|血栓来袭，身体常现4个症状！若一个不占，恭喜，血管很通畅
- 心脑血管|血脂异常，眼部先知，提醒：若眼部出现3大症状，血脂可能已升高
- 心脑血管,高血脂|原因找到了！很多人血管"说堵就堵"的根本问题在这，快看
- 心脑血管|高血压是一个大家都很关注的事情，来看看它的并发症