护肤品|金晨，2个月减肥30斤，体重只有84斤，坦言：2种食物越吃越瘦
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炎热天气下 ， 最让人抓狂的事情大概就是腰上的赘肉了吧？
穿的清凉 ， 腰上稍微有点肉 ， 就会非常明显 ， 稍不留神就会漏出来 ， 这对于爱美的女生来说 ， 简直是一种煎熬！所以 ， 很多小伙伴 ， 迫切的想赶紧瘦下来！
想要减肥成功 ， 最简单 ， 也最有效的方法就是学习已经瘦身成功人士的经验和方法 ， 尤其是一些女明星瘦下来的方法 ， 因为金钱、精力等原因比我们多 ， 也更有效！
【护肤品|金晨，2个月减肥30斤，体重只有84斤，坦言：2种食物越吃越瘦】今天 ， 咱们就来分享一下 ， 金晨 ， 用2个月时间瘦下来30斤的技巧 ， 仅仅靠多吃2种食物就做到了！
很多人都知道 ， 金晨前两年的时候 ， 因为工作、感情方面出了一些问题 ， 很长一段时间都处于抑郁状态 ， 将近9个月都没有接到任何戏 ， 整天在家里宅着 ， 体重直线飙升！
后来 ， 在粉丝和朋友的鼓励下 ， 才走出“黑暗时光” ， 用2个月时间就减重了30斤 ， 不仅重回了颜值巅峰 ， 甚至比以前还要瘦！
目前 ， 金晨瘦下来已经将近3年了 ， 这3年期间不仅一次都没有反弹 ， 反而身材越来越好了 ， 前段时间参加《浪姐》 ， 体重只有84斤 ， 惊艳了无数的观众！
金晨之所以能够那么快瘦下来 ， 主要是靠运动+控制饮食 ， 尤其是在饮食中 ， 会经常吃两种食物 ， 这两种食物越吃越瘦 ， 吃的多瘦的快 ， 特别适合懒人减肥！
第一种食物是：鸡蛋白
鸡蛋白中含有丰富的蛋白质 ， 饱腹感特别强 ， 但是热量却很低 。
一个鸡蛋有约75大卡的热量 ， 但是鸡蛋白部分只有约23大卡的热量 ， 吃的多还不胖 ， 却非常耐饿 ， 一天吃上2-3个鸡蛋白 ， 轻松就能控制食欲 。
第二种食物是：黑咖啡
食物中真正的负卡路里食物 ， 大概只有水和黑咖啡了吧？
尤其是黑咖啡 ， 热量可以忽略不计 ， 但是喝下之后的3个小时 ， 基础代谢可以提高25%左右 ， 一天喝上3杯 ， 就能提高基础代谢10% ， 一个1200大卡基础代谢的人 ， 能够多消耗120大卡的热量！
这样的两种食物 ， 绝对是懒人必备的减脂食材 ， 大家想要减肥的 ， 千万不要错过！
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