两口育儿|吃错了会影响两个人，产后第1天吃什么好？顺产和剖腹产各不同
宝妈在生产前 ， 在饮食上虽说也有要求 ， 但并不是很特别只要注意补充营养即可 。 然而 ， 在生产后 ， 由于要承担宝宝的母乳喂养 ， 必须尽快的下奶 ， 所以 ， 在饮食上要做出极大的改变 。 如果做的不好 ， 不但会让宝妈受罪 ， 还会影响宝宝的喂养 。
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李英在生产后身体比较虚弱 ， 虽然是顺产 ， 但几个小时的疼痛也很让人受罪 。 产后第一天 ， 妈妈带来了一碗清香的黑米粥 ， 李英吃了感觉很舒服 。
但让李英感到奇怪的是 ， 照理说自己分娩后应该补一补 ， 可妈妈为什么让自己吃得这么清淡呢？“该不会是舍不得吧？”李莹开玩笑说 。 妈妈正色道：“这可不是开玩笑的事 ， 产妇第一天的饮食很重要 ， 吃清淡一点的流食可以让身体恢复快 ， 还有利于下奶 。 ”医生也在旁边附和 。
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的确 ， 很多人只知道宝妈在“坐月子”时要营养丰富 ， 却很少有人知道宝妈在产后第一天应该吃的食物 。 由于宝妈刚刚结束分娩身体极度的虚弱 ， 这时并不能大吃大喝 ， 如果大补会让宝妈的身体恢复受到影响 。
那么 ， 宝妈在产后第一天主要应该吃什么食物呢？
1、剖腹产的宝妈
在生产时采用剖腹产的方式 ， 是通过麻醉和手术的方式 ， 划开宝妈的腹部取出宝宝 。 手术后需要一段时间才能度过麻药期 ， 而且身体上还有伤口 ， 所以 ， 宝妈必须特别的注意饮食 。
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⑴在手术后6小时 ， 不能吃任何东西 。
⑵在宝妈排气以前 ， 可以吃“流食” 。 如小米汤、萝卜汤以及红糖水等 ， 以利于尽快排气 。
⑶在宝妈排气到排便以前 ， 可以吃“半流食”的食物 ， 如荷包鸡蛋、红糖小米粥以及面条等 。
⑷在宝妈排便后 ， 饮食可变得正常 。
在以上过程中 ， 宝妈在注意饮食之外 ， 特别需要注意排气和排便 。 如果这两项都不正常 ， 必须找医生及时解决 。
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2、顺产的宝妈
相对于剖腹产 ， 顺产的宝妈在产后身体更容易恢复 ， 精神状态显得更好 。 有的在产后就可以下地活动 ， 但也需要注意第一天的饮食 。 生产结束后 ， 宝妈就可以开始进食 ， 为了解决排气的问题 ， 可以吃米粥、紫菜汤等一类的“半流食” 。
不管是顺产还是剖腹 ， 宝妈分娩后第一天的饮食十分重要 ， 因为这不但直接影响产后身体的恢复 ， 还会影响下奶的时间 ， 让宝宝没有“饭”吃 。 如果第一天做得好 ， 对以后的恢复和下奶都非常有利 。
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宝妈在“坐月子”时 ， 饮食上需要注意哪些问题呢？
1、不吃寒凉生冷的食物
由于分娩后 ， 不管是肠胃还是身体都正处于适应期 ， 所以宝妈不能吃凉性、有刺激性的食物 。 这些食物会加重肠胃的负担 ， 影响产后恢复 ， 如果吃的过多 ， 还会因此落下病根造成严重的后果 。
【两口育儿|吃错了会影响两个人，产后第1天吃什么好？顺产和剖腹产各不同】2、不吃太油腻的食物
宝妈虽然可以吃荤 ， 但不能过于油腻 。 这样的食物可能会引起堵奶 ， 影响
乳汁的正常分泌 。
3、不吃胀气、不易消化的食物
不管是剖腹产还是顺产之后 ， 都容易引起胀气 ， 或者出现便秘现象 。 所以 ， 宝妈不能多吃会引起胀气和消化的食物 ， 从饮食上加强控制 。
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