新视力自然疗愈|您家孩子又“收获”了多少度？，暑假即将结束
共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
一年一度的暑假即将结束 ， 暑假里孩子们是最开心的 ， 有充足的自由活动时间 ， 可以根据自己的爱好安排活动 。 一个暑假下来 ， 每个孩子都会有很大收获 ， 然而 ， 有一部分孩子的收获却很悲催 ， 别的收获不敢说有多少 ， 但是眼睛的度数却“收获”不少 。 那么为什么会这样呢？又该如何预防呢？
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每当开学之后 ， 很多孩子发现视力下降 ， 看不清黑板 ， 家长就会带孩子去医院 ， 医生告诉家长 ， 主要是孩子在暑假期间 ， 没有进行充足的户外活动 ， 长时间呆在室内 ， 持续的近距离用眼导致了近视的发生发展 。 尤其当下电子产品泛滥 ， 更加剧了孩子度数的发展 。 叠加疫情的影响 ， 今年的问题将更加严重 。
如何保护眼睛、预防近视度数增长？成了家长们近期咨询较多的问题 。 在眼科医院门诊我们发现了一个现象 ， 就是“开学效应” 。 每年到了9月 ， 开学之后的周末就会非常繁忙 ， 门诊量屡创新高 。 为了避免开学后扎堆现象 ， 建议家长提前带孩子去做视力检查 ， 一旦发现问题要积极应对 ， 切不可麻痹大意、错失良机 ， 从而导致孩子近视进一步加深 。
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开学在即 ， 该如何指导孩子科学用眼 ， 更好的预防和控制近视呢？
1、每天户外活动2小时
户外活动能有效预防近视 ， 已经被医学界认可 。 我们要注意两个方面 ， 一是户外活动必须在阳光下进行 ， 室内运动对于预防近视是没有效果的 。 二是每天二小时可以分成几个时间段 。 比如二个一小时或四个半小时等 。
2、每天近处用眼的方式应交替结合
比如看书 ， 做作业 ， 玩玩具 ， 看电视 ， 室内活动等 ， 可以根据不同用眼方式 ， 安排一个时间表 ， 尽量做到 ， 看近30分钟 ， 休息10分钟 ， 并督促孩子交替进行 。
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3、定期检查视力
在孩子开学前 ， 需要到专业机构检查一次视力 ， 看是不是还在正常水平 。 已经近视的孩子 ， 也需要进行验光 ， 看近视度数有没有加深 。
4、注意用眼卫生
暑假里很多孩子喜欢游泳 ， 家长们尽量选择正规的游泳场馆 。 由于池水中经常加入漂白粉消毒 ， 会对眼睛产生轻微刺激 ， 建议可以配戴游泳镜下水 ， 游泳过程中 ， 避免用手揉眼睛 。 在孩子游泳结束后 ， 眼睛感觉不适 ， 可以预防性的点一些类似润舒或鱼腥草之类的眼药水 。 如果眼睛出现发红、干涩、眼角有较多分泌物时 ， 孩子结膜发炎了 ， 需要就诊 ， 以免因眼部炎症引起视力下降 。
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5、做好日常保养
【新视力自然疗愈|您家孩子又“收获”了多少度？，暑假即将结束】眼睛是人体中最劳累、最辛苦的器官之一 。 然而 ， 我们的日常养护工作却做得很少 ， 甚至都没有 。 尤其是学生群体 ， 学习压力大、用眼强度高 ， 自身又处于成长发育阶段 ， 因此更需要做好日常养护 。
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