食物|不想癌细胞“跟随”你，别再扔掉4种好食物，肠热毒的“清理工”
一到秋冬季这样的季节里面 ， 大家平时出门感觉到的就是外面冷 ， 外面的空气也是很脏的 ， 而且平时还会有很多的细菌毒素找上我们的 ， 慢慢本内也会增长一些癌细胞 ， 这是十分伤害身体的 ， 所以啊 ， 不想身体健康受到影响 ， 还是应该多吃着点蔬菜水果什么的 。
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食物一：海带
海带中含有丰富的钠以及碘元素 ， 在预防结肠癌以及食道癌有较显著的效果 ， 而碘则是预防乳腺癌较为重要的元素 。女性平时吃些海带能起到防癌的功效 ， 但是一定要将海带都在清水中泡一段时间 ， 因为海带的含盐量相当高 ， 长期吃含盐量高的海带 ， 容易引发高血压 。
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食物二：菠菜
【食物|不想癌细胞“跟随”你，别再扔掉4种好食物，肠热毒的“清理工”】我个人挺喜欢吃的 ， 多吃着点菠菜对身体真的蛮有利的 ， 对其肠胃挺好的 ， 还有就是内所含有的抗氧化物非常丰富 ， 可以帮助抑制体内的自由基生长 ， 自由基损伤过大的话是会引起癌症发生的 。
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食物三：南瓜
虽然说不是太爱吃 ， 但是这南瓜对身体也是十分好的 ， 平时可以多吃着点 ， 且它里面含有丰富的果胶 ， 还有很多的蛋白质等物质元素 ， 这些元素可以降低血液中的胆固醇 ， 还可以帮我们平稳体内血糖血脂呢 。
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食物四：青椒
青椒又名青柿子椒 ， 菜椒 ， 甜椒等 ， 它的维生素c含量是番茄的7~15倍 ， 在蔬菜中占首位 ， 它有着独特的味道 ， 有刺激唾液分泌的作用 ， 所含的辣椒素还可以增进食欲 ， 帮助消化 ， 防止便秘 ， 这个成分还是一种抗氧化的物质 ， 还可以阻止有关细胞的新陈代谢 ， 从而终止细胞组织的癌变过程 ， 还可以降低癌症细胞的发生率 。
最重要的还是健康的饮食习惯以及生活作息 ， 拒绝吸烟饮酒、熬夜、暴饮暴食 ， 不吃或者少吃垃圾食品、饮食均衡等等 ， 外加上合理的运动 ， 才是预防癌症最有效最健康的方法 。
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