区别|跑步1个月、1年、5年、10年后…人生会有什么不一样？
_原题是：跑步1个月、1年、5年、10年后…人生会有什么不一样？
不知大家在跑步时 ， 脑海里可曾闪过这样一个疑问：到底为什么要跑步？究竟能坚持多久？跑步给我到底带来什么？
有人说 ， 跑步的时候其实是放空的 ， 跑步能强身健体 ， 磨炼意志力；
有人说 ， 跑步让我可以不去瞎想；
很多朋友接触跑步时的目的很简单：想减肥 ， 想和朋友一起跑 ， 或者是赢得一枚奖牌 。
而当他们随着跑量的增加 ， 成为一名跑者时 ， 他们开始真正爱上了跑步 ， 享受了跑步 ， 离不开了跑步 ， 而这才是他们坚持跑下去的动力 。
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01坚持跑步1周
这是开始改变的一周 ， 七天时间或许无法改变很多事情 ， 但是你的身体开始发生正向的改变 ， 跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧 。
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虽然你的双腿会感到酸痛 ， 但是心情却莫名地感到舒畅 ， 因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽 ， 就像是恋爱的感觉 ， 你会觉得自己能跑得快飞起来了 。
跑步带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度 ， 你觉得沿途的风景都是不一样的 。
02坚持跑步1个月
一个月的跑步 ， 你的呼吸变得均匀平稳 ， 心跳变得沉稳有力 。 你应该已经甩掉了几斤赘肉 ， 慢慢地有些衣服裤子穿上去已经有点大了 。
而你的生活习惯也在悄然发生改变 ， 你会发现早睡早起不再是难事 。 为了保卫跑步的成果 ， 自然会吃得清淡 ， 对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈 。
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周围的人会发现你的精神状态变好了 ， 而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己 ， 现在陪孩子参加亲子竞赛活动居然也能领先绝大多数的父母 。 是跑步带给你和别人不一样的精气神！
03坚持跑步1年
你会发现这一年几乎没有去过医院 ， 跑步让你的免疫系统在24小时内都全力运转 。
体能和耐力大幅度提高 ， 更低的心率意味着更强劲的心脏 ， 更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统 ， 你已经可以跑下绝大多数人跑不到的距离 。
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跑步带给你高速的新陈代谢 ， 你的身体就是一台“脂肪燃烧器” ， 脂肪不再会囤积 。
而你的同龄人 ， 很多都是珠圆玉润 ， 腰腹部带着一个游泳圈 ， 当他们在研究减肥的时候 ， 已经坚持跑步一年的你 ， 无论是体能还是体型 ， 都是他们望尘莫及的 。
你坚持跑步的事应该已经成为朋友圈里面的一个话题 ， 你的朋友、同事、亲戚甚至领导 ， 都会觉得你是一个靠谱的人！
04坚持跑步5年
周围很多同龄人的身体开始走下坡路 ， 各种小毛病频繁来袭 ， 而你的身材却更加健硕了 ， 容貌甚至逆生长 。 那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨 。
五年如一日的坚持跑步是对孩子最好的教育 ，你会发现你的的孩子以你为荣 ， 他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃 。
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05坚持跑步10年
长期坚持跑步能够消除对人体有危害作用的自由基 ， 延缓衰老进程 ， 你会发现体能状态一点不输年轻人 ， 傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量 。
你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中 ， 显得那么与众不同 ， 你可以以良好的健康状态继续下一个10年……的精彩人生！
06坚持跑步一辈子
一日奔跑一生奔跑！跑步 ， 成为了你的一个人生标签 ， 坚持跑步并不是为了战胜谁 ， 而是为了与更好的自己相遇！而过的也就是一种人生 ， 是对另一种人生不可企及的鸿沟！
▼就是跑鞋与拖鞋 的区别
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▼就是腕表与病号 的区别
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▼就是起床外出与起床检查 的区别
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▼就是领带与呼吸管 的区别
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▼就是晨练与卧床 的区别
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▼就是户外与医院 的区别
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▼就是自行车与轮椅 的区别
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▼就是进食与喂药 的区别
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▼就是渔具盒与药品盒 的区别
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▼就是聚餐与探病 的区别
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▼就是热闹与孤独 的区别
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坚持下去 ， 真的可以有不同的人生！
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跑步 ， 不是为了赢得名次、奖牌或奖品；也不是通过塑造健美的体型来赢得别人的赞美 。 而是通过跑步获得了内在的收益——身体健康和舒适的感觉 。
加油 ， 一起坚持跑下去吧！
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本文转载自：跑步吧
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