心理健康|抑郁是一种情绪状态，抑郁症的人一般有三种思维特征：学会长大
当我们被事务性的东西缠身时 ， 就会去思考为什么会这样呢？是什么原因引发了这样的弊端？是什么原因导致自己无法跳开当前的思维死角 。 我们总想获得一定的成就感 ， 但是现实生活并不总是给我们成就感 。
当我们对于当前的生活状态有巨大的选择权时 ， 就会产生一种幸福感 ， 因为感觉到当前的生活状态自己是可控的 。 可控的人生带给自己可控的态度 ， 一个人为什么会出现心理偏差或者心理问题？关键点在于自我对自我失去了控制感 。 心理问题的出现并不是一朝一夕就出现的 ， 更多层面还是一种自我的否定状态决定的 。
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现在很多人非常容易产生抑郁症 ， 抑郁是一种情绪状态 ， 这种情绪状态其实是一种自我否定状态引起的 。 当每一天都对未来产生希望 ， 每一天都对未来产生期待 ， 很多事情就不觉得是事情了 。 我们需要跳出原有的思维方式 ， 去拥抱新的情绪状态 ， 这就是一种转变 。 抑郁状态的人会更多思考当前的情绪状态是什么？而没有去思考后期的情绪状态是什么？
从临床角度来看 ， 抑郁症的人一般有三种思维特征表现：
第一种：纠结自己的情绪特征 。 对于很多事情 ， 总是针对某一件事 ， 而不是去思考这件事背后的原因是什么？比如说 ， 一个人对抑郁症患者说了一句不体面的话 ， 这个人说完了就结束了 。 但是对于抑郁症患者来说 ， 觉得这句不体面的话就是对自己的人身攻击 ， 于是每天反反复复去想 ， 总是陷在这种情绪中 ， 无法自拔 。 从而导致抑郁程度的增强 。
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第二种：心理动力能量很微弱 。 我们在做很多事情时 ， 都需要心理能量支撑的 ， 尤其是心理动力能量更是关键 。 心理动力能量需要持续性补充 ， 才可以抵抗外界的纷纷扰扰 。 有这样的一个体会：当休假归来 ， 觉得整个人的状态是兴奋的 ， 是愉悦的 ， 就想去干一些事 。 这样心理动力能量就提升了 ， 从而激发自己去做很多事情 ， 持续增强人生的方向感 。 而抑郁症患者由于意志力的薄弱 ， 心理动力能量就非常微弱 ， 提不起什么精神状态 。
第三种：逃避现实的生活环境 。 见过不少学生 ， 为了逃离学业的压力 ， 就开始说自己有抑郁症 ， 并且在网上进行搜索 ， 表现出抑郁的状态 。 抑郁状态的出现对于自己来说 ， 是非常有利的 。 至少可以暂时性避开学业要求 ， 从而放飞自我 ， 无拘无束 。 但是长时间的逃避 ， 自己内心深处是清楚的 ， 没有找到生活的寄托点 ， 那么就会继续选择逃离 。 久而久之 ， 自己的抑郁症状就会加重 ， 从而丧失了自身的生活选择权 。
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一个人必须要对自己无条件自信 ， 这是一种底层式的自信 ， 也是坚定不移干很多事情的前奏 。 一种积极向上能量的前奏式生活状态 ， 会带给自己更多的希望和更多的期盼 。 抑郁状态的出现 ， 最重要的不是惊慌失措 ， 也不是内心惶恐 ， 更多表现出一种淡然从容的态度 。
【心理健康|抑郁是一种情绪状态，抑郁症的人一般有三种思维特征：学会长大】人世间最深的情感模式就是人与人之间的交流 。 在交流互动中成长 ， 在交流互动中长大 ， 从而出落成自己心中的那个样子 。
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