饭饭妈妈育儿|说明可能已经积食，3个方法应对有奇效，若孩子出现4个“信号”( 三 )
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?从饮食方面改变
前面提到孩子积食很有可能是由于食物搭配不合理 ， 菜品太单一 ， 食物不容易消化导致 ， 所以家长就应该从这些方面入手 ， 在选食材的时候 ， 应该就选择一些营养高 ， 又比较好消化的食材 。
比如山楂就是一个比较不错的选择 ， 山楂可以清肺 ， 消食 ， 如果宝宝平时吃肉多的话 ， 可以用山楂给宝宝做辅食吃 ， 这样不仅可以起到消食的作用 ， 还能帮助宝宝补充营养 ， 一举两得 。
对于0-3岁的宝宝来说 ， 消化系统还没有发育完全 ， 所以父母最好不要给孩子吃太多的难消化的食物 ， 比如糯米制作的食物 ， 或者比较硬的食物 ， 可以多给孩子吃一些豆制品 ， 山药 ， 蔬菜等等食物 。
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?让孩子多多运动帮助消化
现在到了夏季 ， 天气比较热 ， 很多家长都不愿意带孩子出门 ， 总是让孩子待在家里 ， 但是孩子如果缺乏运动的话 ， 吃进去的食物就很难被消化掉 ， 从而就有可能出现积食的症状 。
所以 ， 家长每天都都要适当的带孩子出门运动 ， 这样也可以在一定程度上减少宝宝出现积食的可能 。
如果孩子年龄比较小自己还不会运动的话 ， 家长可以辅助宝宝运动 ， 比如给宝宝进行抚触按摩等等 ， 也能促进孩子肠胃消化 。
以上三个方法在孩子刚开始出现积食的时候 ， 及时应对能够起到很大的作用和效果 ， 建议妈妈们收藏备用 。
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