梁暔|不是戒掉情绪，而是学会控制住情绪，所谓成熟( 二 )
调节 ， 是让自己的情绪更加合理化 ， 不让自己的情绪失控 。
当你感知到自己伤心难过的时候 ， 可以允许自己大哭一场 ， 但却不能过度沉溺在其中 。
当你发现自己正处于愤怒中 ， 你可以表达自己的不满 ， 却不能因愤怒而伤害他人 。
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为什么会有那么多人存在焦虑、抑郁等的情绪 ， 甚至演变成病症 ， 就是因为不懂得如何去调节自己的情绪 。
负面的情绪不会因为你的忽略而消失 ， 反而需要你的忽略而日积月累起来 ， 最后成为压垮你生活的一根稻草 。
千万不要让自己落入情绪的圈套中 ， 要学会去发泄和纾解自己抑郁的情绪 。
懂得调节自己的情绪 ， 在于既不会在得意时沾沾自喜 ， 也不会因落魄时妄自菲薄 。
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成熟 ， 是懂得控制自己的情绪
最后 ， 把与生俱来的情绪抛弃掉 ， 强行地假装自己是个坚强不会落泪的人 ， 屏蔽掉自己真实的情绪感受 ， 这种种的做法 ， 并不能让你的人生变得更好 。
人真实的快乐之处 ， 是在于顺从自己的感受 ， 正确的表达自己 ， 而不是把自己活成两面派 ， 把岁月活得异常的拧巴 。
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情绪无法戒掉 ， 更无法抛弃 ， 你唯一能做的是感知它们、表达它们、调节它们 。
都说情绪会影响到你的人生和命运 ， 所以 ， 当你把控住了自己的情绪 ， 你也就能够把握自己的人生 ， 有了不让人生变得更加糟糕的能力 。
一个真正成熟的人 ， 是懂得了控制好自己的情绪 。
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