养生胡医师|女性要想减肥，早上空腹吃以下三种食物，补充营养，提高免疫力
苹果
苹果是非常适合空腹吃的水果 ， 既可以补充营养 ， 又不会伤害肠胃 ， 而且减肥效果也是非常好的 ， 早空腹吃苹果还具有清肠排宿便的效果 。 
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猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素 ， 除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物 ， 预防便秘外 。 还可以预防结肠癌 。 猕猴桃含有丰富的维生素C ， 是提高免疫力和软化血管的 。 每天早上空腹1-2个 ， 隔一个小时再进食即可 。 
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梨
【养生胡医师|女性要想减肥，早上空腹吃以下三种食物，补充营养，提高免疫力】梨也是属于一种比较温和的水果 ， 适合早上空腹吃 ， 梨的粗纤维含量也是相当多的 ， 而且清热解毒 ， 生津止渴 。 
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