中医朱医师|健康是美丽的本钱，3种食物不重样，辅助肌肤美容，美白排毒
【中医朱医师|健康是美丽的本钱，3种食物不重样，辅助肌肤美容，美白排毒】芹菜叶可以帮助清热解毒 ， 比如在炎热的夏天 ， 就可以选择用一些芹菜叶来拌凉菜食用 ， 既清凉可口 ， 又可以清热解毒 ， 而且不仅如此 ， 芹菜叶还可以帮助调节胃部的健康 。 芹菜茎中含有很多的蛋白质成分 ， 蛋白质在身体中是由氨基酸按照不同的样式排列之后而组成的 ， 有利于人体的各种生命活动 ， 所以芹菜茎中的营养价值也是很高的 。 不仅如此 ， 芹菜茎中还含有维生素 ， 铁等物质 ， 同样对我们的身体是有好处的 。 
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很多人说银耳煮后呈现粘稠出胶的现象 ， 是代表其胶原蛋白煮出来了 ， 其实这种说法是错误的 ， 因为银耳本身并不含有胶原蛋白 ， 胶原蛋白是存在于动物的皮、骨等组织中的物质 ， 吃银耳并不能起到补充胶原蛋白的作用 ， 而银耳经过高温煮出来的那种黏黏糊糊的胶质是黏蛋白和银耳多糖成分 ， 其食用后有辅助肌肤美容、润肺、提高免疫力等作用 。 
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食用芦笋能很好的也能起到很好的促进消化的作用 ， 因为芦笋中含有的膳食纤维的含量极为丰富 ， 食用之后对于一些经常便秘的人群来说有很好的帮助 ， 而且芦笋自身的香味比较浓郁口味嫩滑 ， 食用之后可以起到促进食欲的作用 。 芦笋中所含有的叶酸能够帮助孕妇出现胎儿的生长发育和大脑发育 。 
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