肠道|秋老虎高温酷暑天 这些注意事项要知道！
这几天的武汉有多热？热到走在大街上 ， 确认过眼神 ， 大家都是“熟”人 。 在这一年中最难熬的暑热关 ， 在此为大家介绍几个注意事项 ， 希望对大家有所帮助！
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1、高温天气适合穿着颜色浅、吸汗、宽松的衣服 ， 以棉质衣服最佳；
【肠道|秋老虎高温酷暑天 这些注意事项要知道！】2、外出时一定要采取防晒措施 ， 防止皮肤晒伤；
3、高温天气 ， 室内外温差较大 ， 因此 ， 回到室内不宜马上吹空调 。 吹空调时不要直接对着头部吹 ， 容易引起夏季感冒；
4、高温天气避免过度劳累 ， 应保证充足睡眠 ， 必要时准备一些常用的防暑降温药品；
5、大汗淋漓时不能马上冲洗凉水 ， 应休息等待汗水干后才能冲洗；
6、高温天气不要过量吃冷饮 ， 因为冷饮虽然凉爽可口 ， 但长期食用会影响食欲 ， 不利于消化 ， 还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩 ， 导致消化道缺血、缺氧 ， 发生胃肠功能紊乱 ， 可以多喝绿茶、菊花茶、绿豆汤等 。
7、高温天气不要喝啤酒消暑 ， 因为冰镇啤酒不仅起不了消暑的作用 ， 还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害 。 大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降 ， 血流量减少 ， 造成生理功能失调 ， 严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病；
8、高温天气时 ， 若出现头晕、意识不清楚、恶心、胸闷的症状时应立即休息 ， 喝些温开水降温 。 如出现中暑情况 ， 应立即赶往医院治疗 。
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