进入深秋以后，天气渐渐变冷，很多人除了喝一些热汤，还需要多喝一些暖胃的养生粥，我们平常都吃过红豆粥，绿豆粥，今天分享一道暖胃又养生的红薯南瓜红枣小米粥，三种食材的成本低，搭配在一起煮，口感特别软糯，香浓可口，营养价值非常高。
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挑选一些材料：选购新小米120克左右，准备一小块老南瓜（不要选择青皮南瓜，建议选择黄皮南瓜，这样的甜度更高一些，熬出来的粥更香一些），准备一个红皮红薯，一小把红枣，几颗枸杞子，适量清水，老冰糖几块等等。
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【南瓜和它一起煮，每天一碗，暖胃养胃，气色足了，肠道通畅了】1：先挑选回来的红皮红薯洗净，然后用刀切成块备用，然后将南瓜挖掉瓜瓤，去掉南瓜的外皮，南瓜洗净后切成块备用。
2：将一些红枣洗净，然后将红枣核去掉，然后把枸杞表面灰尘洗掉，然后把小米清洗几遍，然后沥干小米水分备用，准备好上述材料，开始制作这道小米养胃粥。
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4：大火将南瓜和红薯煮好，然后加上红枣，锅盖不要盖着，将小米粥熬30分钟，等待小米粥熬到黏稠为止。
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6：然后转小火煮一会儿，加上老冰糖融合，加上几粒枸杞子，加上几滴香油，搅拌均匀，这道非常香浓黏稠，暖胃养生的南瓜红薯小米粥就做好了。
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南瓜和红薯别再蒸着吃了，搭配红枣和枸杞一起煮，补血益气，暖胃养生，你们学会这道养胃粥的具体做法？
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