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橙子宝妈育儿|宝宝爬过来做出这个动作，网友：真早熟，国外妈妈倒立瑜伽

生孩子之前 ， 谁还不想做个辣妈呢 ， 但生完宝宝后身材走样 ， 又没时间没精力锻炼 ， 很多宝妈都久久不能恢复身材 。 而产后迅速瘦身的宝妈也就会成为宝妈们心中的偶像了 。 前不久 ， 国外一位宝妈却在分享运动视频时发生了尴尬的一幕 。
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【橙子宝妈育儿|宝宝爬过来做出这个动作，网友：真早熟，国外妈妈倒立瑜伽】宝妈产后身材恢复快 ， 做瑜伽时 ， 宝宝的一个动作让人太尴尬
国外有一位宝妈在产后不久就开始恢复训练 ， 身材自然也是恢复得相当不错 ， 在网上有不少粉丝 。 这天她和往常一样 ， 一边拍视频一边做瑜伽和大家分享恢复经验 。
视频中这位宝妈姿势标准 ， 身材苗条 ， 看起来相当养眼 。 谁知道宝宝却突然闯入了镜头 ， 而且一点点向宝妈靠近 ， 最后甚至还用自己的手去抓宝妈的胸部 ， 然后用嘴去够 。 宝妈自然也是十分尴尬 ， 只好先提前结束视频去给孩子喂奶了 。
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网友们看到这一幕也表示太突然了 ， 有的宝妈说 ， 这下知道当妈的想做一件事有多难了 ， 还有的宝妈说 ， 看出来孩子真饿了 ， 还好没有砸到孩子 。
这些评论画风都还算正常 ， 谁知道突然有位网友说了一句''真早熟'' ， 看起来十分不友好 ， 瞬间也被大家怼得删掉了评论 。 其实孩子的世界是很单纯的 ， 往往是成年人过度解读了孩子 。
再说回产后减肥 ， 其实还真不容易 ， 毕竟看孩子照顾孩子就已经很让人心累了 。 而且产后减肥的注意事项自然也比普通减肥要多 ， 很多宝妈都是光有一颗想减肥的心 。
橙子宝妈育儿|宝宝爬过来做出这个动作，网友：真早熟，国外妈妈倒立瑜伽
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产后减肥都要注意些啥？很多宝妈不清楚 ， 其实很有必要
1.切忌剧烈运动
很多宝妈都是眼巴巴地等着分娩卸货的那一天 ， 然后好动身减肥 。 尤其是产前身材比较好的宝妈 ， 可能非常接受不了自己身材走样的现实 。 这样的心情可以理解 ， 但宝妈们运动一定要注意不要太激烈 ， 时间也不要太久 。
否则原本就还处在恢复期的身体很可能会再次受损 ， 严重的甚至可能影响终身健康 。 减肥的心情再急切 ， 宝妈们也要等坐完月子 ， 咨询完医生后再开始 。
2.既要运动也要确保孩子安全
为了避免伤到孩子 ， 或者是被孩子打扰 ， 有的宝妈减肥时会故意把孩子放在另外一间房里 ， 或者是趁孩子睡着了再运动 。
但这样看不见孩子状况的方式其实并不可取 ， 最好的方式应该是让孩子在自己的视线范围之内 ， 或者交给家里人照顾 。 如果是自己看 ， 宝妈们也要注意别在运动的时候伤到孩子 。
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3.喂完孩子再运动
最后 ， 还在哺乳期的宝妈最好在减肥前先喂完宝宝再开始 ， 否则很可能在宝妈运动到一半的时候 ， 孩子就因为饿了而嚎啕大哭 ， 又或者引发宝妈胸部的不适 。
同时 ， 哺乳期的宝妈也要更加注意运动上衣和运动种类的选择 ， 毕竟这时候我们的胸部比平时还要娇贵 。
光是说完注意事项 ， 很多宝妈可能就已经谈起表示做不到了 。 其实产后减肥远远没有大家想象中那么难 ， 最重要的是选对了方法 。
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辣妈都是怎么减肥的？这三个小妙招 ， 简单又有效
1.饮食应清淡均衡
很多产妇从孕早期补到了哺乳期 ， 其实没必要这么夸张 。 在生完宝宝后 ， 宝妈们的饮食应该以清淡健康为主 ， 这既有利于宝妈的消化 ， 也有利于乳汁的健康 。


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