腹肌|腹肌久久练不出效果？可能是你练习方法不对，我来告诉你怎么练( 二 )
这几个练习都比较简单 ， 大家每天只要进行3组 ， 每组进行10~12次就能取得非常不错的效果 。
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结语：
腹肌久久练不出效果？这并不是因为你懒惰 ， 而是因为你练习的方法不对 ， 由于腹肌分为几个部位 ， 所以我们要选取多种训练方法 ， 避免采用单一的练习 ， 这样才能最大限度的刺激腹肌 。当然了 ， 想要练出好看的腹肌 ， 最重要的还是需要大家持之以恒 。如果本文对大家有帮助 ， 欢迎点赞哦 ， 如果大家有什么好的建议 ， 也欢迎在下方评论 。
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