黄穗平说脾胃|血脂过高，不需要太担心，学会3个小妙招，血脂下降，血管通畅
导语：在开始聊高血脂的情况之前 ， 给大家说一个最近的消息 ， 就在最近的时间里 ， 也就有半个月吧 ， 一位血脂过高的人 ， 突然血管就被堵了 ， 据我们的了解 ， 李先生血脂一直过高 ， 但是他并没有采取措施 ， 一直是以往的饮食习惯 ， 结果造成了现在不可挽回的后果 。 要说到血脂过高 ， 大家千万要注意饮食 ， 这三种食物不要再碰了 ， 为了贪吃 ， 把自己的健康不当一回事 ， 这种做法是很不正确的 。 
文章图片
一、血脂高的罪魁祸首被知晓 ， 若要血管不被堵 ， 3种食物 ， 千万不要贪吃
（一）烧烤
夏天什么最受人们的喜爱？那就是烧烤了 ， 其实李先生也是特别喜欢吃烧烤的 ， 虽然知道自己高血脂 ， 那老是觉得吃个一两次没有什么关系 ， 但是却造成了现在的这个局面 ， 所以大家一定要少吃 。 
文章图片
（二）酒
烧烤配啤酒 ， 简直就是绝配 ， 虽然啤酒里的酒精含量比较少 ， 但如果经常喝 ， 也会引起我们身体内的血脂增高 ， 所以为了自己的身体健康 ， 最好不要吃 。 
文章图片
（三）动物内脏
动物内脏不能和烧烤、酒相比 ， 因为它对我们的身体是有一定的好处的 ， 但是千万要记住 ， 不可以吃太多 ， 因为里面含有丰富的胆固醇和蛋白质 ， 如果血脂过高的人 ， 很容易造成高血脂 ， 从而引起血管堵塞 。 
文章图片
【如果血脂过高 ， 我们的身体会出现什么样的状况呢】
1、四肢会变得冰凉
2、脚部有抽筋的问题
3、经常会感觉到头晕眩目
4、皮肤暗淡 ， 没有光泽
5、眼睛干涩 ， 视力逐渐下降
二、血脂过高 ， 不需要太担心 ， 学会3个小妙招 ， 血脂下降 ， 血管通畅
（一）多吃一些荞麦
对于荞麦这种食物 ， 因为里面含有丰富的硒元素和黄酮类化合物 ， 可以帮助我们降低高血脂 。 
文章图片
（二）多吃一些绿叶蔬菜
虽然绿叶蔬菜降低血脂的效果赶不上荞麦桑叶液 ， 但是有一些绿叶蔬菜也是可以有一定的缓解效果 ， 比如芹菜、冬瓜和黄瓜 ， 都有降低血脂的作用 。 
文章图片
（三）多运动
除了吃以外 ， 我们的生命还在于运动 ， 所以想要血脂降低 ， 运动是不可避免的 ， 在炎热的夏日 ， 我们不需要去跑马拉松 ， 只需要每天散散步 ， 走一走就好 。 
文章图片
【黄穗平说脾胃|血脂过高，不需要太担心，学会3个小妙招，血脂下降，血管通畅】结语：血脂高的罪魁祸首被知晓 ， 若要血管不被堵 ， 这3种食物 ， 千万不要贪吃 ， 否则血管会堵住 ， 如果你的血脂过高 ， 不需要太担心 ， 学会3个小妙招 ， 可以帮助你血脂下降 ， 血管通畅 。
推荐阅读
- 搅拌均匀|入秋后，此面食要多吃，对脾胃好，简单好做不揉面，比面包解馋
- 宝宝|爱贝舒育儿百科｜宝宝脾胃差、不长肉？教你打好宝宝保“胃”战
- 红灯|血脂高的人有3大异常，是身体血脂的红灯预警，看看你有没有
- 不能大意！几块冰西瓜 2岁宝宝被送进了急救室
- 二十四节气与养生·处暑｜秋季这些食物能固护脾胃|二十四节气与养生·处暑｜秋季这些食物能固护脾胃
- 医说健康|身体若有这5种感觉，多半是身体在“求救”，血脂或已超标了
- 欧仕达助听器|血脂太高的人，身体会有6个表现！你该好好降血脂了
- 生理慧医师|血脂高的人，一定牢记3不吃，有助于保护血管
- 硬化|降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化
- 健养小王医师|秋季多吃一点此野菜！嫩白肌肤、降血压、降血脂、解酒，早吃早好