笑笑时尚乐|人到中年如何拥有紧致好身材？做到这6点，让你变瘦并实现逆生长( 二 )
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?第六：保持良好的心态
变老是自然规律我们无法改变 ， 首先我们要接受这一点 ， 保持一个乐观向上的心态 ， 然后再是通过自己的努力来对抗衰老 ， 当我们步入中年以后 ， 虽然从外形与容貌上不能与年轻人相比 ， 但是会因为时间的沉淀让我们有着年轻人无法比拟的魅力 。 所以我们要对自己有信心 ， 并且保持一个良好的生活习惯 ， 我们同样有着自己精彩的生活 。
总结：
爱美之心人皆有之 ， 不管我们处在什么样的年龄阶段 ， 我们都不能失去对美的追求 ， 当然这也包括对于自己身材的管理 ， 而当中年人群减肥之时 ， 如何做到让自己在瘦下来之时保持一个年轻的容颜 ， 则需要我们选择得当的方法 ， 而在方法的选择上 ， 力量训练则起着重要的作用 。 也只有在力量训练的参与之下 ， 我们才能真正地做到减掉脂肪并保留肌肉 ， 从而让我们在瘦下来的同时 ， 拥有一个紧致的身材 ， 从而有一个年轻的体态 ， 从而实现逆生长 。
作者：十月知行
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