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饮食减肥|吃10000大卡，还身材纤细 |大胃王真天赋异禀吗?


北京联盟_本文原题：吃10000大卡 ， 还身材纤细 |大胃王真天赋异禀吗?

饮食减肥|吃10000大卡，还身材纤细 |大胃王真天赋异禀吗?
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这几天身边朋友都在跟我讨论”大胃王被央视批评浪费的事“ 。
有些朋友觉得 ， 大胃王只是一种表现方式 ， 只要是真的吃 ， 而不是为了红而吃 ， 不算浪费 。 但也有朋友认为很多大胃王粉丝比较多 ， 会有不好的影响 。
还挺好奇你们对于这件事怎么看的？
不过今天不聊浪费 ， 来聊聊为什么很多大胃王那么能吃 ， 却依然很瘦？真的是天赋异禀吗？

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大胃王为什么吃不胖
当然也并不是所有大胃王都特别瘦 ， 能吃又很瘦的大胃王也是少数 。
但这些能吃又很瘦的存在 ， 总是让人怀疑 ， 世界上的科学理论是不是也存在例外？比如热量超标为什么就胖在自己身上 。
我让工作室的泡泡帮我算了一下几个吃播博主&大胃王每次视频的食物热量 ，
正常的吃播博主 ， 差不多一个视频一顿大餐在3000大卡左右；而像一些大胃王 ， 一个视频中的食物热量大概在7000—10000大卡左右 。 比较有名的木下 ， 最近几个视频中的食物热量 ， 大概在7500—12000大卡左右 ， 而密子君一个视频中的食物热量大概在4000—7000大卡左右 。
一般吃油炸、蛋糕这类热量密度比较高的食物 ， 整体热量就会比较高 。 吃普通食物的话 ， 热量会低不少 。 除了一些博主会在视频里标注热量 ， 其他也是通过视频呈现肉眼估算的 。

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(对于香蕉吃大半根就噎的人来说 ，
这个最让我震惊）
这个热量什么概念？
一个成年、适当运动的女性 ， 想要保持体重每天可以摄入2000—2200大卡左右 。 这么对比 ， 10000大卡就远远超出了保持身材的热量 。 （头一次在大卡这2字前面打这么多0）
那为什么大胃王不长胖？
我们先不聊大胃王剪辑「假吃」、催吐这些 ， 只说那些真吃的大胃王 。
情况1 ， 长时间只吃视频里这一顿饭
我曾经看过一个关于美国大胃王比赛的采访 ， 赢得比赛的女孩10分钟吃下去了28个热狗 ， 但她在比赛后的1整个月都没胃口 。 甚至描述“感觉自己的胃里全是油腻腻的东西” ， 本能的不想再吃任何食物 。
也有一些大胃王 ， 每1-2天支持一顿饭 ， 通过这样的方式来保持身材 。
情况2 ， 肠胃吸收有问题
大家身边可能都碰到过那些天生偏瘦的人 ， 吃很多却难长胖 。 我不确定是否有这样的大胃王 ， 但这是一种可能性 。
但千万别羡慕 ， 肠胃不舒服、长期没活力..这些副作用真的影响生活质量 。
情况3 ， 疯狂运动
和几天吃一顿饭本质一样 ， 还是要控制热量差 。
情况4 ， 确实身体对热量需求较高
虽然说普通女性保持身材 ， 一天的热量需求在2000大卡左右 ， 但确实有人热量需求更高 。 这也是为什么千万不要和别人比食量 ， 无论多少 ， 自己吃饱吃好最重要 。
美国有一个男性大胃王 ， 不仅能吃还一身肌肉 ， 对他来说消耗掉吃进去的热量简直太简单了 。
但不得不说 ， 无论大胃王通过什么方式做到吃很多、却不发胖 ， 都不是最健康的生活状态 。 吃太多毁肠胃 ， 动太多毁关节 。

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大胃王 ， 解压还是增加压力？
我自己虽然不怎么看吃播 ， 但身边很多朋友喜欢 。还有朋友说 ， 自己减肥时候不能吃的东西 ， 看别人吃反而能缓解食欲 。


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