又称“血管清洁剂”，排毒瘦身降三高，血管不堵塞，健康吃出来！
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
血管是否畅通会直接影响人的身体健康 ， 随着年龄的增长 ， 血管可能会有不同程度的堵塞 ， 再加上不健康的饮食和生活习惯 ， 例如常吃高油脂、高盐食物 ， 长期不运动 ， 都容易引起血管堵塞 ， 影响血液循环 ， 可能造成血管流通不及时 ， 长时间血管容易积累垃圾 ， 所以日常生活中要常吃有助清理血管垃圾的食物 ， 不妨常吃此物 ， 被人们称作“血管清洁剂” 。
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这个它就是米豆腐 ， 说到米豆腐 ， 口感鲜嫩Q弹 ， 是一种很有名的小吃 ， 价格也很实惠 ， 几块钱就能买一块 ， 米豆腐在制作过程中 ， 需要用大米淘洗浸泡后 ， 然后再加水磨成米浆 ， 之后再经过熬制、冷却后做成的 。 米豆腐不仅口感好 ， 营养价值也非常高 ， 含有丰富的维生素 ， 而且米豆腐是一种碱性食物 ， 常吃有助软化血管 ， 降三高 ， 血管不堵塞 ， 预防动脉硬化 。
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另外 ， 米豆腐中含有丰富的膳食纤维 ， 食用后可促进肠胃消化 ， 有助排出体内毒素和垃圾 ， 减少体内脂肪和垃圾的堆积 ， 有助清肠排毒 ， 预防便秘吗 ， 对减肥能起到一定的作用 。 米豆腐做法多样 ， 可以凉拌 ， 可以炒菜 ， 接下来为大家介绍一道酱油炒米豆腐 。
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做法1：将一整块米豆腐切成丁状 ， 然后放入盐水中浸泡几分钟 ， 捞出后沥干备用 。
2：锅中放入少许食用油 ， 如果家里有橄榄油 ， 最好使用橄榄油 ， 炒出来更加健康 ， 油热后放入蒜末和小米椒爆香 ， 炒香之后放入切好的米豆腐翻炒 。
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3：翻炒片刻后放入少许酱油和食盐 ， 继续翻炒几下即可出锅 。
【又称“血管清洁剂”，排毒瘦身降三高，血管不堵塞，健康吃出来！】这样一道酱油炒米豆腐就做好了 ， 大家也可以尝试凉拌米豆腐 ， 口感同样清爽不油腻 ， 看完不妨试着做一做 ， 觉得文章有用的话不要忘记收藏 。
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