雄赳赳气昂昂|孕妈2种营养不能少，宝宝出生更聪明，胎儿大脑有3次发育“高峰”( 二 )
1、蛋白质
蛋白质是人体细胞以及组织的重要组成成分 ， 对于孕妈来说 ， 除了在孕期内要保证自己体内的蛋白质含量充足之外 ， 宝宝的需求也是不可忽视 。 所以建议在怀孕的时候 ， 为孕妈准备一些优质蛋白 ， 不仅仅对妈妈的身体有好处 ， 对宝宝来说也是一样 。
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2、叶酸
叶酸是胎儿生长发育所必不可少的营养物质 。 毫不夸张地说 ， 叶酸甚至可以在一定程度上保证宝宝的健康 。 叶酸可以预防孕妈出现贫血 ， 一旦孕妇体内缺少叶酸 ， 就可能会导致胎儿在子宫内发育缓慢 ， 从而影响到孩子的智力发育 。
《中美预防神经管畸形合作项目围产保健与出生缺陷监测年度报告》指出 ， 孕妈每天服用0.4mg叶酸可以有效降低胎儿神经管疾病以及胎儿畸形的几率 。
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除了蛋白质和草酸之外 ， 各位微量元素、维生素对于孕妈来说也是必不可少的 ， 各位孕妈为了自己的身体以及肚子里的孩子一定要及时补充营养物质 。
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