未成年服用褪黑素和谷维素有副作用吗?
褪黑素不能长期用 因为它是人体激素 成长期或者长期用且多可能另松果体萎缩。谷维素可以，它本身在食品中就有一定的含量。他是助眠的otc ，长期用基本不产生依赖性和副作用。建议加维生素b族片一起吃 。（我们这里医院营养科医生跟我讲的）
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褪黑素还是少吃，感觉吃维生素b+谷维素就可以了
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过量会影响生育
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