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LOHAS乐活杂志|乐活专栏 | 素黑：一个人住，并不孤单


北京联盟_本文原题：乐活专栏 | 素黑：一个人住 ， 并不孤单
寂寞并不见得是独自一个人造成的 ， 它是我们感受到自己和身边人的社交联结度 ， 而且它通常是由我们所居住的家和居住环境所形成的结果 。
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素黑
香港及内地著名心性治疗师作家 ， 相信活着是为呈现比爱 情更大的爱 。
著有《好好爱自 己》《好好修养爱》《一个人不 要怕》等 。
公众微信号：素黑 suheiworld
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害怕孤单已是城市人的心理病症 ， 其衍生的病征 更多不胜数 。
据悉 ， 英国有43%的受访青少年表示感觉不到爱 ， 52%的父母表 示自从生完孩子后便饱受孤独 ， 80%已婚者说婚后感到被孤立 。 家庭 分裂的 ， 死后葬礼没有亲朋来 ， 只有当地政府代表在 ， 事后账单也得由政府来支付 ， 这类案例大有所在 。
英国政府希望正视数百万孤苦者的情绪困扰和因而衍生的身 心健康及家庭问题 ， 于是早前任命了一位 “孤独大臣” ， 英文原名是 Minister for Loneliness ， 不过翻译有点问题 。 Loneliness不是孤独啊 ，而是孤单、寂寞、困苦的意思 ， 译作“孤苦大臣”较为贴切 。
我们常常误解“孤独” 。
它并非负面词 ， 它是中性的 。 孤独是存在的本性 ， 不管你和多少人在一起 ， 你都是孤独一人感受生命 ， 面对自己的人生 ， 他者无法代入你的感官和感受 。 人生而孤独 ， 但可以通过自我表达和分享增添情趣和满足感 ， 排遣寂寞 。 Lonely（寂寞）倾向负面的感受 ， 它可以源于孤独 ， 但两者没有必 然关系 。 相反 ， 有些人享受孤独 ， 一个人过得自由愉快 ， 即使在人群中也怡然自处 。 有些人却害怕孤独 ， 难耐寂寞 ， 不想一个人过 。
来找我做个案的人 ， 很多都是孤苦病患者 。 他们在回答我的问卷里“你是否经常需要有人陪伴”一项时 ， 大多表示“需要” ， 不少人甚至说无法接受一个人睡觉和生活 ， 却又不懂得和别人和谐地相处 。
不懂得独处的人 ， 远比没有人爱你活得更糟糕 。
由孤独所衍生的社会现象是孤单者越来越多 ， 譬如 ， 单身女人 。 经济稍为独立的女人 ， 对伴侣和婚姻自然提高了要求 ， 性别意识也令被压了几个世纪的女性抬头自负 ， 一心想找到对的人才嫁 ， 找不到宁愿独身 ， 但为此感到郁闷和无奈的女人有很多 。 也有不少社交孤立者 ， 不擅长经营人际关系 ， 活得自卑和阴暗 ， 负面和自闭 。
不懂得管理情绪且不快乐的独活者 ， 其死亡风险相对也较大 。 美 国的SAGE期刊做过调查 ， 独居增加32%的死亡风险 ， 而社交孤立则 是 29% 。
国际著名的建筑师葛雷丝·金(Grace Kim)在2017年的TED演讲 会上说 ， 寂寞并不见得是独自一个人造成的 ， 它是我们感受到自己和身边人的社交联结度 ， 而且它通常是由我们所居住的家和居住环境所 形成的结果 。 她提倡一种“共宅”(Cohousing) 的生活方式 ， 就是我们 可以选择与邻居分享空间 ， 互相认识和照顾 。 这想法给了“家”一个崭新的定义和功能 ， 也解决了孤单者的一些眼前困局 。
这个新观念不只是为独居者提议的 ， 更可以照顾到社会上其他隐性的宅男宅女 ， 包括在现有的住宅中感到社交孤立、几乎不认识邻居 的情侣或家庭 。 Kim本人就住在西雅图由她设计的共居公寓里 ， 整栋 建筑以“互动”为设计目的 ， 里面有 9 个房间 ， 每 个房间都有独立的客 厅、卫浴、厨房等设备 ， 公寓中央有公共小屋与庭院 。 每位住户皆会参 加每周 3 次的晚餐聚会 ， 并轮流为彼此煮饭 。 在一起吃饭时 ， 邻居便 会计划一起做的事 ， 包括共同照顾彼此的孩子 ， 分享或借用家中的物 资 ， 谁有病也能互相照顾等等 。 你即使一个人住 ， 但 也并不孤单 。


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