医说健康|抑郁症绝不能轻视，患抑郁症有这几个表现？很多人忽视了( 二 )
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2、学会发泄情绪 ， 通常脾气不好的人患抑郁症的几率比较小 ， 因此 ， 一定要学会使用正确的途径发泄自己的负面情绪 ， 比如有些人会大哭一场 ， 有些人会购物 ， 有些人会运动 ， 不同的人要选择合适的方法进行情绪的发泄 。
3、自己去寻找一些幸福感 ， 比如可以养只猫 ， 或者养些植物 ， 培养一些新的兴趣爱好 。 最好不要让自己有空闲的时间 ， 因为这样就会瞎想 ， 所以一定要去找一些事去做 ， 可以规划一下自己的日程安排 。
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以上就是有关抑郁症的表现症状和治疗方法 ， 抑郁症离我们每一个人都不遥远 ， 如果发现身边有抑郁症患者 ， 也要及时的帮助他 ， 一定要去看医生 ， 不是一味地劝解 ， 多给抑郁症患者爱与陪伴 。
祝所有正在遭受抑郁症折磨的朋友早日振作起来 ， 有一天也能发自内心地告诉大家：“我爱这个千疮百孔的世界 。 ”
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