肺部保养|8月要常吃这菜，清香脆嫩，润肺止咳又瘦身，腰围越来越小了( 二 )
现在西洋菜是大量上市的季节 ， 价格便宜又新鲜 ， 买了一把西洋菜 ， 花了1块多钱 。买回来的西洋菜 ， 不要急着清洗 ， 先把西洋菜摘成几小段 ， 摘好了 ， 放入稀盐水里 ， 浸泡十五分钟 ， 再来清洗干净 。
起锅烧油 ， 油温六成热的样子 ， 下入西洋菜 ， 注意全程需要用大火翻炒 ， 要不然西洋菜容易发黄哦 。翻炒至西洋菜发软了 ， 放入蒜末 ， 蚝油 ， 生抽 ， 少许的蒜蓉酱 ， 盐 ， 这样会更好吃哦 ， 翻炒片刻 ， 就可以出锅了 ， 没必要炒得太久了 ， 要不然会容易发硬的 。就这样蒜蓉西洋菜就完成了 ， 是不是很简单呢？
现在正是吃西洋菜的好季节 ， 朋友们可不要错过了哦 。朋友们 ， 在这个季节 ， 你们有什么好吃的菜推荐吗？欢迎在下方留言 ， 会有更多的惊喜哦 。
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