搞错|高血脂和脂肪肝这对孪生兄弟关系千丝万缕，可千万别搞错了哦
高血脂和脂肪肝都是我们日常生活中非常常见的慢性疾病，很多时候通常都是成双成对地出现在人们的视线中，就是很多人在患有高血脂的同时也患有脂肪肝，反之亦然。
因此，很多人将这两者相提并论，甚至误以为它们其实是一种病，最终导致错过了最佳的治疗时间。今天，我们就来剖析一下高血脂和脂肪肝之间“剪不断理还乱”的关系。
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高血脂，一般是指血脂的水平过高。而血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，所以高血脂主要是指血液中的甘油三酯和胆固醇超标。高血脂能够引发一些严重危害人体健康的疾病。比如动脉粥样硬化，冠心病，胰腺炎等。
而脂肪肝是由于脂肪(主要为甘油三酯)在肝脏内过多沉积所致。脂肪肝不仅损害肝脏，还能诱发高血压，冠心病，导致肝硬化，肝功能衰竭，肝癌，糖尿病等。
高血脂和脂肪肝的相似之处首先，高血脂和脂肪肝有一个共同的“敌人”—脂肪(或者说是甘油三酯)。此外，二者还有共同的诱因，如高脂饮食、吸烟酗酒、肥胖等。
其次，高血脂和脂肪肝的危害都非常大。虽然两者发展下去所导致的疾病不尽相同(有些相同，有些不同)，但都是非常严重的疾病。
另外还有最重要的一点就是高血脂和脂肪肝经常“狼狈为奸”，一边帮助彼此“发展壮大”，一边合起伙来危害人体。简单来说就是高血脂增加了肝脏代谢的负担，时间长了会影响肝功能；而肝功能降低会影响脂代谢，使脂类在肝细胞内大量沉积，逐渐形成脂肪肝。
而这点也是两者经常被相提并论的“罪魁祸首”了，而由此，也就产生了关于高血脂和脂肪肝的5个谣言。
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关于高血脂和脂肪肝的5个谣言谣言1：得了脂肪肝，就意味着血脂不正常了。
谣言2：一旦血脂异常，就会出现脂肪肝。
谣言3：血脂水平正常，就不会得脂肪肝。
谣言4：脂肪肝不是什么大病，血脂正常的话就不用管了。
谣言5：血脂水平正常了，脂肪肝就会自行消失。
既然是谣言，那就是不正确的，这里面最主要的还有还是出在“脂肪”上。虽然都是脂肪，出现在血液中是高血脂，长在肝上却是脂肪肝。但是，两者未必同时出现。而许多因素都会影响脂肪的分布和代谢，如：吸烟饮酒、高血压、腹型肥胖等，这些因素都会影响脂肪的“生长”部位。
因此，我们只可以说，如果你有高血脂，那么脂肪肝更容易缠上你。当然，反之亦然。由此，当我们患上高血脂或者脂肪肝的时候，一定要及早治疗，防止另外一个病乘机找上你！
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高血脂和脂肪肝的防治因为脂肪肝与高血脂在病因和发病机制等很多方面有相似之处，所以这两者的防治措施也大同小异，最主要的就是控制饮食和坚持运动，也就是俗称的“管住嘴迈开腿”。
1、管住嘴：合理膳食，戒掉烟酒。尽量拒绝高油、高糖、高盐、辛辣刺激等重口味食品，选择低脂、低热量、高蛋白、高纤维的食物和新鲜果蔬，如鱼虾、脱脂奶、黄瓜、西红柿等。还要控制食物的摄入量，每餐七分饱。
另外，我们在做到上述饮食的同时还可以多吃一些对于清理脂肪有益处的食物，比如葛根，葛根中含有大量的黄酮类化合物成分，对清除血液中胆固醇，软化血管，降低血清中甘油三脂含量很效果，从而能很好地降低高血脂和脂肪肝的发病率。
2、迈开腿：减重需要合理运动，节食不是长久之计，并且长期节食还会加重脂肪肝。尤其是脂肪肝患者，运动非常重要。推荐大家选择中等强度的有氧运动，如快走、踢毽子、健身操。每次运动30分钟左右较适宜。
【 搞错|高血脂和脂肪肝这对孪生兄弟关系千丝万缕，可千万别搞错了哦】3、早求助：病人不可随意用药，否则可能加重病情。医生会根据病人的严重度，评估是否需要用药，并个体化选择药物。
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