红太阳健康科普|40.2%的家长选择蛋黄，你走过哪些弯路？，第一次给宝宝添加辅食( 二 )
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②保证每天热量的供应 ， 各种营养素的比例及各餐的合理分配 ， 如蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1：3：6 ， 三餐的热量分配应为：早餐为20％～30％ ， 午餐30％～35％ ， 晚餐25％～30％ ， 两次点心共占10％～15％ 。
③培养良好的饮食习惯 ， 如安排良好的进餐环境、餐前不剧烈活动、不吃零食、自主进食、专心进食 ， 不在进餐时奖励或惩罚孩子等 。
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④学习心理学知识 ， 家长要善于运用心理学知识 ， 学会暗示 ， 在进食前可先尝一下饭菜 ， 然后赞美饭菜如何味美可口 ， 如何有营养等 ， 还可顺便讲解各种食物对身体发育的好处 ， 以促进宝宝的食欲 。
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