健康领域扛把子|饮食习惯对于宝宝来讲也很重要！，只有行为习惯还不够
有人认为 ， 只要宝宝养成良好的生活习惯行为就足够了 ， 其他方面的习惯都无关紧要 。 这种观点是非常错误的 。 宝宝的饮食习惯也很重要 。
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培养宝宝的各种饮食习惯很重要 。 宝宝年纪小 ， 胃的消化能力较弱 ， 成长中的宝宝需要从饮食中获得更多的营养 。 如果食物稍有不慎 ， 很容易造成宝宝胃肠功能不全、消化不良和营养不足 ， 后果非常严重 。 由此可见 ， 良好饮食习惯的培养直接关系到宝宝的身心健康 。
因此 ， 家长要对良好饮食习惯的养成有很好的认识 。 那么 ， 爸爸妈妈应该如何培养宝宝多样化饮食的好习惯呢？首先 ， 不要强迫宝宝吃东西！厌食症是很多家长都会遇到的问题 ， 他们对此非常担心 ， 但事实上 ， 这只是一种正常现象 。 据研究 ， 无论宝宝怎么吃 ， 他都会保持进食量和所需量之间的平衡 。 这是身体自我保护的本能 。 很多家长不知道这一点 。 他们总是担心宝宝吃不饱 ， 营养跟不上 。 所以 ， 各种方法都是为了让宝宝多吃点东西 。 事实上 ， 这只会适得其反 ， 让宝宝讨厌多吃东西 。 记住 ， 不要强迫宝宝吃东西 。 让你的宝宝选择 。
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另一个问题是宝宝平时不注意吃饭 ， 而且三心二意 。 家长对此很头疼 。 如何训练宝宝专心吃饭 ， 成为家长们非常关心的问题 。 在这里我们需要普及一种知识 。 进食时 ， 大脑的主要工作是控制胃肠道 ， 将血液集中到胃肠道 ， 加强胃肠道氧气和营养素的供应 ， 消化吸收食物 。 因此 ， 在吃饭的时候 ， 父母应该把有吸引力的玩具或其他东西收起来 ， 关上电视 ， 让宝宝坐在桌旁 ， 自己或由父母吃饭 。
但有些家长往往不是这样 ， 特别是对宝宝胃口不好 ， 为了让他多吃点东西 ， 让他玩玩具或看电视 ， 甚至边吃边跑边玩 ， 家长追着喂 ， 换个地方吃：有的宝宝吃了几个 ， 有的宝宝嬉戏一会儿 ， 再吃几个 。 这种喂养方式既不科学 ， 也不卫生 ， 不仅损害了宝宝的健康 ， 也使宝宝养成了不重不重的坏习惯 。 长大后 ， 他常常不注意学习 ， 边学习边玩 ， 上课也不能轻松听课 。 因此 ， 家长不能放纵 ， 不能让宝宝边吃边玩 ， 一定要让他养成良好的饮食习惯 。
【健康领域扛把子|饮食习惯对于宝宝来讲也很重要！，只有行为习惯还不够】家长要根据宝宝的特点及时做出调整 ， 养成宝宝良好的饮食习惯 。 
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