红太阳健康科普|40.2%的家长选择蛋黄，你走过哪些弯路？，第一次给宝宝添加辅食
大家好 ， 我们是红太阳健康科普 ， 今天先从给宝宝添加辅食的顺序问题开始聊 。 前段时间看过一个调查显示：在谈到第１次给宝宝添加的添加辅食是什么食物时 ， 40.2％的家长选择了蛋黄 。
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根据中国营养学会发布的中国０～６岁儿童膳食指南 ， 正确的辅食添加顺序为：首先添加谷类（如婴儿营养米粉） ， 其次添加蔬菜泥 ， 然后水果泥 ， 最后添加动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、肉泥／松等） 。 但实际上调查提示 ， 仅１/３的家长在第１次辅食添加时正确选择了谷类 ， 表明关于辅食食品添加的食物选择等科学喂养知识 ， 还有待在家长健康教育活动中进一步推广普及 。
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营养与喂养是影响孩子健康的重要环节 ， 良好的营养状态可帮助儿童预防急慢性疾病 ， 促进儿童神经心理健康发育 。 儿童喂养与营养状况密不可分 ， 不合理的喂养是导致不良营养结局的主要原因 。 从6个月婴幼儿添加辅食开始 ， 这期间喂养行为影响到整个婴幼儿的喂养 。
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【红太阳健康科普|40.2%的家长选择蛋黄，你走过哪些弯路？，第一次给宝宝添加辅食】宝宝喂养过程中 ， 你走过哪些弯路？
不同家长在喂养环境、营养知识、喂养实践等方面的需求和存在的问题 ， 我们给大家列举几个宝宝喂养过程中的弯路 ， 看看你有没有中枪？
1、根据宝宝喜好
家长往往根据宝宝的喜好来选择食物 ， 而宝宝喜欢的并不一定是他们所需要的 ， 久而久之 ， 将养成挑食、偏食、爱吃零食的习惯 ， 影响宝宝健康成长 。
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2、经常去药店给宝宝买点维生素C等药品
不少家长认为药补最好 ， 虽然二胎放开 ， 但现在的孩子大多依然是独生子女 ， 因此大部分家长对孩子的营养极为关注 ， 盲目从药店或商店买回大量的营养品或补品补之 。 虽然补充了不少营养品 ， 最后还可导致营养缺乏病 。
3、家长垄断饮食权利
部分家长完全不考虑宝宝的营养需求和口味 ， 自己喜欢吃什么就做什么 ， 久之 ， 使宝宝养成了与家长一致的饮食习惯 ， 包括不好的饮食习惯 ， 例如口味偏咸等 。
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4、追着喂、吃边看电视等
喂养宝宝时无固定座位 ， 采取追着喂、边吃边玩、及边吃边看电视等态度 。 专家指出幼儿神经心理发育迅速 ， 儿童注意力易被分散 ， 儿童进食时玩玩具、看电视等作法都会降低对食物的注意力 ， 进食下降 。
5、辅食加盐或味精
宝宝不喜欢吃辅食 ， 加点盐或味精吧 。 这样能让辅食的味道好一些 。 其实我们建议 ， 一开始不要在辅食当中添加任何的盐、油或味精 ， 只有在婴儿能逐渐吃菜粥的时候 ， 才可以放少量的盐 ， 并同时在菜粥里放入少量烧熟的菜油(菜油的量从一开始的每天1-3克渐渐过渡到每天5克) 。
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全面营养 ， 科学喂养 ， 给家长的4条建议
①每一位家长 ， 特别是妈妈们要学些营养学知识 ， 懂得怎样选择食品 ， 掌握烹饪技术 ， 使宝宝少食用油煎、油炸食物 ， 尽量保持食物中的营养素不被破坏 ， 并注意食物的色、香、味、形 ， 以促进宝宝的食欲；
注意合理搭配 ， 使宝宝获得均衡的营养 。 平时注意荤素、粗细粮搭配 ， 稀稠适当 ， 水果和蔬菜不能互相代替 ， 少吃“垃圾食品” ， 少吃小食品 ， 少喝饮料 。 培养宝宝摄入多样食物 ， 使宝宝知道任何一种食物的营养都不全面 ， 全面的营养存在于各种食物中 ， 只有什么都吃 ， 才能吃出健康来 。
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