大极限|女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒抗衰，美容养颜，降压减脂
女性想要皮肤好 ， 常吃3种食物 ， 排毒抗衰 ， 美容养颜 ， 降压减脂
菠菜
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菠菜在生活中有着维生素宝库之称 ， 这种蔬菜中含有多种对人体有益的维生素 ， 能满足人体正常代谢时对不同营养的需要 。 被叫做养颜美容的圣品 ， 因为其含有的铁元素食用之后可使得人面色更加红润 。 还含有较多的维生素E ， 砷元素 ， 这些都是抗氧化的 ， 可以激活我们的大脑功能 ， 防止老年痴呆症的出现 ， 美容养颜、滋润身体 。
茄子
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茄子中富含维生素P ， 尤以紫茄子中含量为高 ， 维生素P能增强人体细胞间的黏着力 ， 对微血管有保护作用 ， 能提高微血管对疾病的抵抗力 ， 增加微血管韧性和弹性 。 茄子还可提供大量的钾 ， 参与能量代谢过程 ， 维持神经肌肉正常的兴奋性 ， 钾还可帮助抗衰 ， 降压减脂 。
韭菜炒蚬子肉
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【大极限|女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒抗衰，美容养颜，降压减脂】大家都知道 ， 韭菜中含有大量的膳食纤维 ， 对于一些便秘的人有很好的治疗作用 ， 同时韭菜中所含有的其它营养 ， 还可以起到壮阳固肾的作用 ， 所以韭菜还有一个别名叫做壮阳草 ， 而蚬子肉味道鲜美不算 ， 还含有丰富的蛋白质 ， 两者一起清炒 ， 吃起到非常可口 ， 每天吃上一盘 ， 还可以起到增强免疫力的作用 。
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