女性养生|女人要对自己好一点，常喝这款米糊，延缓衰老，美容养颜
哪怕只有一个人吃饭 ， 也要做到精致得体 ， 美食、不仅仅是为了果腹 ， 更是对生活的一种品味和追求 ， 用心去过好生活 ， 把爱与美食刻在灵魂里 ， 这世上 ， 唯爱与美食不可辜负 ， 请善待那个为你做饭的人！
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看完三十而已 ， 印象最深的人物就是顾佳了 ， 年纪轻轻 ， 遇事比男人还能扛 ， 事业有成的时候退居幕后 ， 相夫教子 ， 每天会为家人准备爱心早餐 ， 为了儿子上学能屈能伸 ， 为了老公低头向客户赔罪 ， 放下身段打入太太圈 ， 斗小三开茶厂 ， 简直就是个完美的女性典范 ， 虽然电视剧里会演得夸张些 ， 但是在现实生活中 ， 跟顾佳一样辛苦的女人却一抓一大把 。很多男人都是只管工作 ， 女人除了要像男人一样工作 ， 回家还要忙家务管孩子 ， 所以自然也就老的比男人快一些 ， 平时要多点心思去爱自己 ， 一日三餐是最直接的爱自己的方式 ， 一定要记得好好吃饭 。
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早餐是一天之中最重要的一餐 ， 通常我会给自己准备一杯牛奶或者豆浆米糊 ， 然后配个鸡蛋 ， 一份蔬菜 ， 简单好做又有营养 ， 这几天我在市场上买到了新鲜的紫薯 ， 紫薯中的膳食纤维十分丰富 ， 它有润肠通便 ， 美容养颜 ， 延缓衰老的作用 ， 平时可以多打一些给自己喝 ， 我这个人比较懒 ， 特别讨厌洗碗 ， 所以入手了个免洗的豆浆机 ， 早上起来把需要用到的食材往豆浆机里一扔 ， 按下按键就等着喝现成的了 ， 机器打完会自动清洗 ， 很方便 。
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【紫薯百合米糊】
用料：紫薯一根 ， 新鲜百合一朵 ， 大米少许 ， 小米少许 。
步骤：
1 ， 新鲜的紫薯去皮 ， 切成大约一厘米的块状即可 。
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2 ， 新鲜的百合切掉根部 ， 去掉脏脏的外皮 ， 扯成花瓣状 ， 清洗干净泥沙 ， 白白嫩嫩的特别漂亮 。
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3 ， 然后准备一点大米 ， 一点小米 ， 没有小米可以全部用成大米 ， 这一点大约有40克左右 。
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4 ， 打开豆浆机的食材盒 ， 将所有食材倒进去 ， 然后盖紧盖子 。
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5 ， 在豆浆机的水箱里加入足量的清水 ， 然后插上电 ， 选择经典菜单里的米糊模式 ， 选择好自己需要的容量 ， 我选的是800毫升 ， 按下启动键即可自动工作 。
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6 ， 全程不需要看管 ， 机器会自动加热破壁 ， 把米糊打好后还能自动清洗烘干消毒 。
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