潘幸知|15年感情抵不过半年欢愉，看到老公的网购账单后，我明白了原因( 二 )
住院治疗的时候 ， 我想 ， 我不能够这样了 。 我必须要改变 ， 否则我真的会毁灭了 。 可是我怎么办呢？我开始陷入另一种疯狂 ， 就像一只没头的苍蝇 ， 寻找各种途径去自我救赎 。 我找到各类情感挽回机构 ， 他们收我很多的钱给我很重的承诺 ， 说一定能挽回老公的心 。
但事实上 ， 他们只是把我那颗灰败的心 ， 慢慢推上希望的顶峰 ， 然后再让我重重的跌回失望的深渊 。 我去找了风水先生 ， 算命的大爷看着我的命盘说 ， 35岁上 ， 你有这一劫呀 ， 过了这一劫 ， 你的日子就好了？
我当然知道我有这一劫 ， 可是谁能告诉我 ， 我这一劫 ， 该怎么过？
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我不知道该从什么地方去调整 ， 从发现他出轨到我生病住院 ， 我的人从里到外 ， 被他出轨的事情扰乱了 。 我不再是我自己 ， 我又怎么能调整好我自己呢？
在我绝望的时候 ， 遇到了幸知 ， 将信将疑间 ， 我加入了情感陪护小组 。
接受咨询师和陪护师的情感陪护 ， 于我而言 ， 其实只是死马当作活马医 ， 只是我抓到的最后一根续命稻草 。 我不能就此沉沦 ， 我要为自己做最后一次努力 。
进入陪护不久 ， 我渐渐的发现了很多不一样 。 我慢慢的相信 ， 原来这世间真有这么两个人 ， 她们在和我一起组成的这个小小的网络空间里 ， 用自己生命里一个月的时间 ， 愿意花精力陪伴我 ， 呵护我 ， 引导我 ， 告诉我接下来我该怎么过 。
我对幸知陪护的信任和认同 ， 是从咨询师与我做的首次咨询开始的 。 至今我仍然记得第一次和老师咨询的场景 ， 我尽情倾诉委屈、愤怒和不甘 ， 我在一个陌生人面前 ， 完全放下防御 ， 哭的稀里哗啦 。
那个时刻 ， 我深深的感到 ， 原来被理解 ， 被接纳 ， 被安抚的感觉这么安心！接下来咨询师为我梳理了目前的状况 ， 我们共同探讨了可以达到的目标 ， 并且为这个目标做了阶段性的规划 ， 把他们划分成若干小目标 。 这些目标的分解 ， 让我眼前一亮 ， 顿有拨云见日的感觉 ， 我觉得我自己和我的婚姻 ， 这回兴许是真的有救了 。
做完了初始咨询 ， 我进入了自己的情感陪护小组 。 我的情感陪护师也是一位独立执业的心理咨询师 。 与咨询师不同 ， 陪护师给予我的帮助 ， 是细化和落实我们的小目标 ， 让那些看起来可执行的目标变的真正可操作 。
我的整个身心一下子沉浸在这种温和、抱持的环境中 。 积压在心头的所有愤怒 ， 怨恨 ， 不满 ， 在这里尽情的宣泄 。 我们的陪护空间仿佛是我的一个树洞 ， 仿佛是我的安全港湾 ， 又仿佛是我的加油站 。
我无比贪恋这样的感觉 。 我以为 ， 她们——我的咨询师和陪护师会一直纵容我 。 然而我想多了 ， 在陪护初期接纳了我所有的负面情绪 ， 让我痛快宣泄之后 ， 我们的陪护进入更深层次的探索 。 我们共同讨论和制定了适合我的自我成长和婚姻修复计划 ， 并且严格的执行 。
陪护计划确定之后 ， 我就没有好日子过了 。
老师们每天在陪护群里检查我的功课 ， 比如 ， 我是不是按照一天的计划 ， 在运动 ， 在静心 ， 在做让自己快乐起来的事情；比如我有没有反思自己与其他人的每一个交流是否有效；比如我有没有调整与先生之间的沟通模式；比如 ， 我在某些时刻的感受是什么？如果再给我一次机会 ， 我将如何去做？
陪护中的经历 ， 有对内的探索 ， 也有对外的尝试 ， 真是新奇呀！这些事情我做起来 ， 琐碎又痛苦 ， 然而却痛并快乐着 ， 那快乐是心灵成长之后的甜蜜和喜悦 。
陪护第三周 ， 在老师们的引导下 ， 我和先生进行了一次面对面坦诚的沟通 。 我第一次平静的 ， 耐心的 ， 没有评价抱怨的 ， 听他诉说自己的心路历程 。 我第一次认认真真的看到他的眼泪 ， 看到他的痛苦 ， 看到他的摇摆无奈和恐惧茫然 。
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