深广电第一现场|她的一声呼唤，救回 85 岁老人一命！打呼噜并非越响睡得越好
在日常生活中 ， 不少人睡觉都会打鼾 ， 大家都觉得这是正常的生理反应 。
但其实 ， 打鼾不仅是睡眠杀手 ， 背后还隐藏了一些潜在的疾病 ， 这些疾病平时不痛不痒、没有症状！一旦发病 ， 就可能会危及生命 ……
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近日 ， 坪山区中医院的护士
在巡房时发现一名 85 岁高龄的老人
打呼噜声音与其他人不太一样
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老人睡梦中鼾声洪亮
医护人员发现异常
仔细观察后
护士发现 ， 老人的呼吸变得微弱
甚至出现了呼吸暂停的情况
于是 ， 护士开始呼唤老人的名字
可任由她怎么叫 ， 老人也没反应
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坪山区中医院脊柱关节科护士长 杨丽丹：他那个打呼噜的声音特别的洪亮 ， 然后有堵塞感 ， 这时候发现他已经呼叫不醒了 ， 颈动脉是有的 ， 然后呼叫医生赶紧实施抢救 。
随后 ， 医院重症医学科的医生迅速赶往病房 。 经检查发现 ， 这位老人可能患有睡眠呼吸暂停综合征 ， 已经出现心脏骤停 ， 需立刻抢救 。
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▲老人正在抢救中
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坪山区中医院重症医学科主治医师 王志刚：我们当天上去抢救之后 ， 考虑这个患者是老年人 ， 高龄的很容易发生这种睡眠呼吸暂停综合征 。 在睡觉过程中 ， 容易自己把自己憋住了 ， 憋得严重之后 ，不能通气的情况下就会陷入昏迷 ，所以当时我们就采取了相应的抢救措施 。
所幸抢救及时
老人脱离了生命危险
目前 ， 各项生命体征平稳
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私下服用安眠药
加重病情
经过后续检查 ， 医生发现 ， 老人确实患有睡眠呼吸暂停综合征 ， 此外 ， 当晚睡前他还私自服用了安眠类药物 ， 加快了呼吸暂停的频率 。
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医生表示 ， 老人服用的安定类药物 ， 本身就有抑制呼吸的作用 ， 这些药物会加重打鼾和呼吸暂停 ， 增加夜间睡觉时猝死的风险 。
" 打呼噜 " 不等于睡得好
【深广电第一现场|她的一声呼唤，救回 85 岁老人一命！打呼噜并非越响睡得越好】医生介绍 ， 打鼾也叫打呼噜 ， 学名是睡眠呼吸暂停综合征 ， 主要是由于夜间睡眠时神经兴奋性下降 ， 肌肉松弛 ， 咽部组织堵塞 ， 使上气道塌陷 ， 当气流通过狭窄部位时 ， 产生涡流并引起振动 ， 从而出现鼾声 。
睡眠呼吸暂停综合征患者以体型肥胖者和老人居多 ， 长期患病还会出现记忆力下降、注意力不集中等表现 ， 严重者还会引起高血压、心脏病等并发症 ， 甚至窒息或猝死 。
对此医生提醒 ， 长时间出现打鼾的情况 ， 需要立即到医院进行检测 ， 根据检查结果 ， 来判断有没有睡眠呼吸暂停的风险 。
鼾声如雷惹人嫌？
这 8 招助你远离打鼾！
1、控制体重 。 睡眠医学专家指出 ， 减重是最根本的治疗 。 研究显示 ， 只要体重减少 3～5 公斤 ， 就能有效控制打鼾 。
2、侧睡比较好 。 仰躺会增加打鼾的次数 ， 最好采取侧睡 。 因为仰睡时 ， 舌头容易滑到后方 ， 阻塞住喉咙 。 另外 ， 枕头不要太低 ， 这样易使得下颚向上抬 ， 造成以口呼吸 ， 导致打鼾 。
3、睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂 。 这样容易造成肌肉松弛 ， 使打鼾的情况更严重 。
4、经常深呼吸 。 使鼻道保持畅通 。
5、经常微笑 。 有助伸展舌头肌肉 ， 可减少打鼾 。
6、常常去 K 歌 。 多唱歌能改善打鼾 ， 因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉 ， 让松弛的肌肉变得更有弹性 。
人生三分之一的时间
都在睡眠中度过
别让鼾声坏了你的健康！
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